.
Резултати от 1 до 18 от общо 18

Threaded View

  1. #18
    Мега фен Аватара на Грозния
    Регистриран на
    May 2015
    Град
    София
    Мнения
    7 849
    Ако ходиш на фитнес, вкарай малко хоризонтална и наклонена лежанка и скрипец или дъмбел за гръб.
    Гърба, гърдите и трицепсите са най-важните за beach body.

    За програмата - пробвай я за месец-два и виж как ти действа и има ли ефект. Ако не вярваш на огледалото, вярвай на кантара - той не лъже.

    За яденето - трябва да ядеш яко месо и яйца, ако искаш да качваш мускули. Вкарвай и бавни въглехидрати, като картофи, хляб (зъдължително бял) или ориз за да имаш енергия и да не припаднеш в залата от ниска кръвна захар. Яж и зеленчуци под формата на салати, за да си набавяш витамини и да не се запечеш.

    Не знам защо ядеш толкова много мляко - от него няма голяма полза (а и е гадно на вкус) .
    Последно редактирано от Грозния : 11-11-2017 на 18:33
    Цитирай Първоначално написано от Rengur Виж мнението
    всички тук знаем, че сте инфлуенсър във форума

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си