Фитнес упражнения след мозъчно сътресение?

[Miti00]

Здравейте, преди 2 години си бях паднал много лошо на главата и тогава получих сериозно сътресение на мозъка! Оттогава, веднага щом почна малко да тренирам или да се опитвам да правя някакви фитнес упражнения, почвам да изпитвам силна постоянна болка в главата (най-вече в слепоочията), което най-често доста ми пречи да продължавам упражненията. Доктори са ми казвали, че при твърде голямо натоварване има шанс да получа епилепсия.
Та въпросът ми е, ако някой от вас е професионален фитнес инструктор и се занимава с това, знаете ли някакво упражнение, с което мога да си тренирам бицепси и плочки, без да си напрягам главата? Демек дали има упражнения, които максимално да натоварват тялото и минимално главата. Иначе в момента съм на 18, 60 кг и 175 см, ако това по някакъв начин помага.

[Грозния]

Тая болка е от повишено кръвно налягане в съдове в главата.
Винаги ще става така, като се напъваш силно. Може да ти се случи и докато сереш.
Може и да има такива упражнения, но те ще са с малки тежести, като тогава няма да има смисъл да ходиш на фитнес .

[Ospi]

Химия