Дебела съм!

[anniekk]

Не мога да се спра със сладкото и с тестените и мазни храни. Тъпча се и след това се чувствам виновна..

Когато бях по-малка и на мен ми се ядеше много сладко, но мислиш ли, че секундите наслада си заслужават чувството за вина след това? По-мъничко си хапвай, примерно през ден, ако не можеш да го спреш съвсем. Свиква се и без него. Просто си пристрастена , както другите хора към цигарите. Помисли си с толкова сладко колко много захар вкарваш в тялото си... остави, тялото... здравето ти се съсипва, а си само на 15години.Потърси варианти за режими, не диети с гладуване. Има толкова варианти дето можеш да си хапваш по 4-5пъти на ден. Бих ти предложила и 90 дневната като вариант, но, разбира се на третия ден(въглехидратния) не яж за закуска шоколад, на обяд поничка и на вечеря баница... Не е това целта. Диетата е на принципа на разделното хранене.Без обратен ефект. Късмет и много воля!