Еми като не можеш, ще се научиш. Взимаш си едни ластици от някой спортен магазин, както им обясниш, че ти трябват да си помагаш набирания, ще ти дадат, каквото ти трябва и ще ти обяснят как да ги ползваш, това, ако не можеш да ги правиш и с чийтинг. Може да си викнеш и приятел да те повдига леко. Първите няколко пъти няма да можеш много - колкото можеш. С течение на времето ще почнеш да можеш повече. После ще почнеш да правиш повече и на серии и така. Гарантирам ти, че ако идеш на фитнес и вдигаш на вертикалния скрипец по - малко от твоите килограми, няма да се научиш да се набираш, в случай, че си си мислил подобно нещо. За лицевите, щом можеш 5, можеш и 50, въпрос на тренировка и постоянство е. Аз на твоите години правех 20 макс и криво, доста време по - късно и тренировки и по лостове, и после по фитнесите, съм стигал до 150 накуп. по същия начин ще се научиш да правиш и кофички, и други работи. Никой не се е родил нито научен, нито натрениран, какъвто и спорт да избереш, ти трябва постоянство, за да прогресираш, а прогресирането в този вид спортове става бавно и с постепенно увеличаване на натоварването спрямо твоите възможности. Също и не очаквай, че на 14, 15, 16, 17 години ще имаш тяло като от телевизора, защото няма да стане, това също става бавно и с постоянство, това в случай, че си мислиш, че като ходиш половин година на фитнес и ще станеш като Хълк Хоган. Най - важното винаги е да тренираш за здраве и редовно, а резултатите ще дойдат успоредно с това.