Фитнес програма

[redbul2]

Стрийт фитнеса е едно голямо ала-бала. Щом ще започваш плуване, според мен нямаш нужда от стрийтфитнес. А с фитнеса в залата можеш да продължиш. Но примерно само 2 пъти седмично, максимум 3. Иначе искам да те похваля за добрите резултати, Само преди 3-4 месеца си писал в една тема: "На 14 съм 167 висок и 49кг", а сега "14 години, тежа 53.5 килограма и съм висок 1.74", което е отличен резултат. 7 сантиметра и 4 кила и половина, почти пет е много добре.

Ако решиш да тренираш по сплит можеш да използваш например тази лека програма: https://www.bb-team.org/workout/1290...odina-v-zalata Може да не правиш повдигане на щанга за трапец, а вместо клякане с щанга ще правиш легпреса. Ако имаш допълнителни въпроси по програмата може да пишеш или в тази тема или на лично съобщение, според както предпочиташ. А V-формата ще я получиш най-много от плуването. То развива чудесно гръдния кош.

А какво стана? Увеличи ли силата си във фитнеса, откакто пусна предишната тема?