Фитнес програма

[prosto_chovek]

Redbul2, какво те кара да мислиш, че стрийт фитнеса за 14 годишен е ала бала? Защото познавам много хора, които се занимават с него и са си доста стабилни типове, аз преди се занимавах и си бях вдигнал нивото силово осезаемо, преди около 2 години? Освен това защо лостовете да изключват плуването, при положение, че на тях тренираш доста стабилно гърба и усилия със собственото си тегло, което при всички стилове плуване е приложимо?

[redbul2]

Освен това защо лостовете да изключват плуването, при положение, че на тях тренираш доста стабилно гърба и усилия със собственото си тегло, което при всички стилове плуване е приложимо?

Просто двете неща се дублират и ако прави едното няма нужда да прави и другото, което е почти същото. Лостовете не могат да натоварят всички мускулни групи и са приложими предимно за топлите сезони. На тях човек може да се постегне и увеличи малко силата в ръцете, може би. Но някакъв голям мускулен растеж, мускулна хипертрофия, едва ли могат да дадат. Сравни тялото на щангистите с това на гимнастиците и акробатите. Щангисти със слаба фигура просто няма.