.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 5 от общо 5
  1. #1

    Question Подкожни мазнини! ВАЖНО!

    Здравейте искам съвет свързан с подкожните мазнини. Искам да сваля подкожните мазнини във фитнеса, ако може някого да ми спомене някоя фитнес програма.

  2. #2
    Мега фен Аватара на Грозния
    Регистриран на
    May 2015
    Град
    София
    Мнения
    7 849
    Трябва да правиш упражнения с повече повторения.
    Каране на колело и плуване също помагат за изчистване на мазнини.
    Цитирай Първоначално написано от Rengur Виж мнението
    всички тук знаем, че сте инфлуенсър във форума

  3. #3
    Цитирай Първоначално написано от hristofor Виж мнението
    Здравей! Да ти кажа честно, няма тренировъчна програма, която да сваля само мазнини или само мускули. Не толкова тренировките, колкото храненето определя композицията на тялото ти. Моят съвет е да започнеш да практикуваш IIFYT (потърси и прочети в гугъл), отделно, би било хубаво ако си споделиш сегашния тренировъчен сплит да видим как тренираш. Другото, ще е хубаво да си вземеш и някакъв фетбърнер, който да ти помогне с горенето на мазнини, препоръчвам ето този https://healthstore.bg/pure-nutritio...re-240-kapsuli тъй като съм го ползвал и имаше осезаем ефект.
    http://prntscr.com/kb1ywl
    Здравейте! Тъй като сега искам да почна да правя преса и правя един тренировъчен режим (тренировъчния режим - http://4fitness.bg/%D1%82%D1%80%D0%B...5%D1%89%D0%B8/ ) благодарение на него станах такъв - http://prntscr.com/kb1ywl . Но принципно имам нужда да стегна корема . Първата част от снимката показва как съм 66 кила, които ги стигнах от рязко отслабване, но после реших да се стегна и за един месец свалих два килограма (с този трен. режим по- нагоре) но следствие на това изглеждам по - добре. Отстрани до корема имам просто една излишна кожа и ако я махна ще съм по- добре .
    Сега съм : 1,71 висок ; 64,1 килограма, но има още какво да се желае
    Последно редактирано от priatel123 : 07-26-2018 на 00:03

  4. #4
    Цитирай Първоначално написано от Грозния Виж мнението
    Трябва да правиш упражнения с повече повторения.
    Каране на колело и плуване също помагат за изчистване на мазнини.
    Това почнах да го правя, за да натоварвам мускулите си и да свалям излишната кожа и малкото мазнина около корема .

  5. #5
    Мега фен Аватара на Грозния
    Регистриран на
    May 2015
    Град
    София
    Мнения
    7 849
    Цитирай Първоначално написано от priatel123 Виж мнението
    Сега съм : 1,71 висок ; 64,1 килограма, но има още какво да се желае
    В такъв случай трябва да направиш мускули, а не да отслабваш!
    Цитирай Първоначално написано от Rengur Виж мнението
    всички тук знаем, че сте инфлуенсър във форума

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си