Тази категория ми се стори най-подходяща..
Таа въпросът ми е, ако за един час съм изгорила 600 ккал а основно горя по 1400 на ден за биологичните нужди, просто добавям тези 600 ккал към останалите (2000) или трябва и да извадя 60 ккал, които се изгарят за един час при покой (1940)? И също дали при ходенето и крачките стоят по същия начин нещата?