смисълът от очилата за компютър е, че блокират синята светлина. ако ти я махнеш софтуерно - смисълът от тези очила се губи :д. иначе аз доколкото съм чел всички монитори, повечето LED светлинки, флуресцентни лампи и пр. излъчват по-ярка светлина, която човешкият организъм не е свикнал да вижда през тъмната част на деня (еволюционно сме привикнали на по-мека светлина, например от пламък, който има по-ниска цветна температура). всяка по-ярка светлина ти намаля нивата на хормона, свързан със здравия сън (май беше мелатонин) и ти прецаква съня. та също ако имаш някаква ярка крушка от тея LED или флуресцентна светлина - и те може да пречат.
на тема сън съм доста начетен, деба