Сурови десерти?

[nanonini]

Здравейте, от скоро започнах да спазвам хранителен режим, защото качих много килограми в следствие на хормонален проблем. Четох по други форуми за суровите десерти, които били полезни за организма, а не пълни с вредни захари. Има ли някой, който знае повече за тях?

[Грозния]

Оправи си хормоналния проблем първо. Само диета няма да ти помогне!

[RedArmy]

Тичане! Но не прави моята грешка да започваш прекалено интензивно, а давай постепенно. Аз в началото не можех да тичам и 500 метра, сега стигнах до 12км. Ще видиш как дишането ще ти се подобри и ще отслабнеш. Диетите ги забрави - повече движение и яж колкото ти е нужно, не повече. Успех.

[an7raks]

+1 за тичането, НО зависи колко си тежък и обездвижен. От тичането болят колене, така че ако си много напред с килограмите или не си ходил повече от 2км на ден последната година може да започнеш с плуване или бързо ходене.

[Грозния]

+1 за тичането, НО зависи колко си тежък и обездвижен. От тичането болят колене, така че ако си много напред с килограмите или не си ходил повече от 2км на ден последната година може да започнеш с плуване или бързо ходене.

От автора не става ясно какъв пол е.
Ти пишеш като за мъж, но може и да е жена.

[denidimitrova]

Знам какво е да ти се похапват сладки неща, а заради здравословен проблем да не можеш. И аз по този начин открих суровите десерти. Една приятелка ми поръча за рождения ден сурова торта и така вече повече от 5 години ям предимно такива сладки. Научих се дори само да си правя десерти без захар.