никога не съм казвал такова нещо хд. Идеята ми е , че вдигането на тежести не играе роля и не влияе на растежа. Пример : Арнолд вдига тежести от 14 - годишен и е 188см ; Рони Коуман също вдига от 14 - годишен и е 180 см (той обаче си има проблеми със ставите , заради начина , по който тренираше). Растежът зависи от хормони и жлези. Плюс това , аз не съм казал, че ще тръгна да вдигам мнооого тежко . Не съм малоумен. С progressive overload всичко ще е ок.