Здравейте,

На 13 години съм и мисля да започна да тренирам на зала това лято. ( досега съм тренирал само на лостове ) Ще ви бъда благодарен , ако ми дадете идеи за стартова тренировка , с която да тренирам първите 4 - 5 месеца. Благодаря предварително!