Мелуна С е от най-малките чашки. Нямам идея какво пише в упътването, но срамната кост има значение при поставянето на дискове, не на чашки. Чашката изобщо не е нужно да стои високо както тампон. Нужно е просто да е влязла цялата, така че да не стърчи, не е нужно да се бута допълнително нагоре. Но разбира се е индивидуално, някои жени я поставят малко по-нагоре, други по-ниско, има голямо значение и височината на цервикса.
Бих препоръчала да опиташ различни начини на сгъване и различни пози (клекнала, седнала, изправена с повдигнат крак, дори легнала). И да, добре е да си отпусната, може да опиташ например под душа.