- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Избор на фет бърнър и BCAA аминокиселини
Бях 103 килограма, за около година смъкнах около 20 кила и сега телесната ми маса варира от 79 до 81 килограма, и не може да падне под тия числа. Около месец-два вече тренирам без да виждам ефекти. Реших да ползвам препарат за да изчистя оставащите 7-8 килограма. Преди съм пробвал само л-карнитин ама нещо не останах доволен и затова сега бих искал да взема нещо по-силно като фет бърнър. В интернет гледам най-много и позитивни отзиви от OxyElite Pro на USP. Въпреки това няколко допълнителни мнение предполагам не пречат. Също искам да попитам BCAA във отношение на съставките 2:1:1 ще помогне ли за запазването на мускулната маса, защото колкото и да е ми е скъпа. Мерси предварително. Без хейт!
ПС: Сега видях, че липотропните фет бърнъри явно са по-добрия избор като се има в предвид възрастта ми. Въпреки това, да очаквам ли много странични ефекти ако все пак избера термогенен?
че ти колко ше го предозираш, та се мориш да мислиш за странични ефекти ??
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9
Не е така.. Не съм ползвал ,но повишено количество тестостерон в тялото води до повече мускулна маса,за това жените не могат да направят голяма мускулна маса все пак и при тях се гради бая по-трудно.
Ето интересно проучване>.
http://www.aworkoutroutine.com/steroids-vs-natural/
- Group 1 (no exercise, natural) experienced no significant changes. No surprise there.
-Group 2 (no exercise, drug use) was able to build about 7 pounds of muscle. That’s not a typo. The group receiving testosterone injections and NOT working out at all gained 7 pounds of muscle.
- Group 3 (exercise, natural) was able to build about 4 pounds of muscle.
- Group 4 (exercise, drug use) was able to build about 13 pounds of muscle.
И какво този дето не тренира а взема стероиди качва 7 либри ,а този,който тренира натурално качва 4 либри САМО. WTF.
ако още веднъж някой препоръча стероиди в сайта получава директно БАН !
станозололът не е тестостерон
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9
Казвам стероиди като цяло.Надали някой ще прави моноцикъл с това,навсякъде чета,че е малоумно..
А това ,ако си спомням добре е 15 годишно момченце,какви станазолол ще взема..
Добра диета + брутално кардио + здрав сън = хубаво и добре изглеждащо тяло
няма смисъл да се буташ с изкуствени "хормони" и глупости...
Яж често, но по малко и разделно, така организмът ти ще развие, по-бърз метаболизъм и съответно, ще сваляш повече..
Иначе л-карнитин на таблетки + аминокиселини, би ти боло удобно и не е вредно, но аз лично избрах първия вариант и ми беше екстра..
"It's one of the great tragedies of life — something always changes."
Dr. Gregory House
Before sex, you help each other to get naked, after sex you only dress yourself.
Moral of the story: "In life no one helps you, once you're fucked.
многото кардио води само до по-здрава кръвоносна система, до нищо друго ......
you have to lift!
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9
Съгласен съм! Ако не дигаш, няма да видиш подобрение в метаболизма.
ПС: Някой може ли да удари едно рамо при изработването на хранителен план? Тука ще тествам един хранителен режим при който приемаш 100 грама въглехидрат на ден и само това те интересува като цяло. Тука имам идеи за закуска и вечеря, ама нямам и понятие какво да сложа в предтренировъчното и следтренировъчното хранене когато свалям килограми. Идеи?
Леле убивате ме
Повече от 30 минути кардио НА ДЕН ти ебава производството на Тестостерон при мъжете и на естроген при жените. Освен ако не сте на химия,тогава си тичкайте цял ден ако искаскате.
Разделното хранене ти ебава организма от всякъде,защото половината неща,който приемаш ,организма ти не ги усвоява, и познай кво, изсираш ги.
И да, без щанги не знам кво тяло гониш.
С 100 грама въглехидрат на ден ,нищо няма да направиш,Освен ,че ще умираш от глад и ще изглеждаш още по-мазен,защото си се "свил" . Всъщност ще направиш,на тялото ти няма да му стига енергия и най-вероятно ще започне да гори мускул вместо мазнини. Метаболизъм се забързва с протеини и щанги.
Последно редактирано от marrcandy : 07-21-2013 на 07:17
и стромбата работи с водата ... стромбата прибира водата вътре в мускула и затова се повишава силата всеки стероид задържа или си играе с водния запас ...... стероидите за качване, т.е. тия за които се ползват за дългосрочен план задържат много вода, други по-малко ... други като станозолола махат подкожната вода и я складират някъде или е изхвърлят от организма
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9
Зависи кога тренираш. Ако тренираш след закуска ,вкарай още едно ядене с въглехидрат 1 час след тренировката. Ако тренираш след второ ядене ,вкарай си обяда (с въглехидрата)преди тренировката,отиваш,тренир аш,прибираш се и правиш едно ядене с протеин и без въглехидрат,а със салата. Вместо да си копуваш гаден фат бърнър си купи протеин и прави междинно ядене с протеинов шейк. Ако решиш да сложиш въглехидрат и за вечеря,гледай да е поне 3 часа преди лягане,защото иначе няма да заспиш.
Пп под въглехидрат имам предвид ориз или картофи,премерени в сух вариант. И не да сложиш 200 грама ориз,а си изчисли колко грама ориз съдържат 200 грама въглехидрати.
Това сирене и мляко , не са ти нужни. Яж ориз.
Не ти виждам въглехидратите. Ти буквално си караш на нула, ти не си даже и на НВД . оправи си яденето и ще почнеш пак да сваляш.