Здравейте ,аз отново пускам една тема-проблем.Понеже от много време съм си свикнала да си спа по повечко ,това ще рече 10-12 часа,ако миналия ден съм станала рано и много съм се изморила,даже мога да откарам 14.Искам да ви питам нормално ли е това или си е до навика?Навивам си аларми да ставам по-рано ,когато в деня си нямам ставане рано за лекции,но като звънне си викам един ден имам да се наспя за какво ми е да ставам...и ставам някой път чак в 13,14 и си губя целия ден.Айде да е до 12 часа пак добре,но днес бая се оспах,понеже вчера пак ставах мн рано към 7 ,а мене 7 часа сън не ми стигат изобщо.Това проблем ли е или при всеки е индивидуално?Искам да променя този вреден навик у мен и да мога да се наспивам със 7,8 часа сън и да ставам без проблеми,но уви не мога....как да постъпя,как да променя това в мен,без да засягам здравето си?Мога ли да свикна или вече няма как....