Здравейте започнах 90 дневната диета , първия ми воден ден е на 11 март за сега съм свалила 2-3 кг. и мисля,че са доста малко за 30 дена. Висока съм 1,60 и вмомента съм 50-51 кг. имам няколко въпроса колко хора са постигнали добри резултати от тази диета и дали да я продължавам до края... Правя упражнения започнах програмата Hip Hop Abs след нея мисля да започна Insanity. Относно Insanity , интересува ме дали ще има ефект при мен...
Ще съм ви благодарна ако ми помогнете с упражнения за отслабване в областта на краката, защотото там ми е проблема
Благодаря предварително!!!