ПРЕДИ - СЕГА

[GirLN]

Alisha28, благодаря за сайта. Има много снимков материал в него.


Virus, мисля да пропусна, въпреки така примамливото ти предложение.

[kotenciiity]

Goddess, страхотна си и на двете снимки !

[GirLN]

Разрових се малко из сайта, който Alisha28 даде, и намерих снимки на хора, постигнали меко казано огромна промяна. Едно голямо Евала не стига.. но останах без думи.

> http://before-and-after-pictures.tum...ter-155-follow
> http://before-and-after-pictures.tum...y-height-in-im
> http://before-and-after-pictures.tum...011-during-166
> http://before-and-after-pictures.tum...e-mentally-and
> http://before-and-after-pictures.tum...a-little-more>
> http://before-and-after-pictures.tum...-high-school-i
> http://before-and-after-pictures.tum...tant-to-upload
> http://before-and-after-pictures.tum...fters-everyday

И още много, много.. Който има нужда от допълнителна такава мотивация, вече знае къде може да я открие.

[Goddess]

Благодаря ви много на всички. Да взема и да се стегна някой щастлив ден, та още разлики преди и след да показвам.. :д

[angelss_love]

Ох, аз имам снимка ПРЕДИ и СЛЕД диета, но не ми се иска много да качвам... пък ще помисля все пак. Иначе... свалих 12кг. за около 8 месеца само с диета, но после осъзнах, че няма смисъл, защото и по принцип не съм дебела, затова сега само спортувам усилено и ям каквото пожелая, като все пак не злоупптребявам с храната.

+1

[angelss_love]

ПРЕДИ 2 години - http://prikachi.com/images/458/5051458i.jpg
Миналата Година - http://prikachi.com/images/457/5051457d.jpg
Сега - http://prikachi.com/images/456/5051456U.jpg
http://prikachi.com/images/455/5051455w.jpg

[Rebirthing]

Знам, че не става въпрос за мен (тоест, снимките не са мои) , но понеже темата е "Преди-Сега" и основната цел е да надъхва, ето една страничка, която често преглеждам и ми действа доста стимулиращо.

http://before-and-after-pictures.tumblr.com/

И да ...

Аз бях попаднала на подобен тъмблр и най-много ме впечатли това момиче



Eдит - ето още

[Alisha28]

Оле, искам на втората тялото. Ама МНОГО. <3
Иначе всички за постигнали завидни резултати, евала!

Едит:
И на тази "новото" тяло и ефекта много ми харесва: http://25.media.tumblr.com/tumblr_m7...i8ao1_1280.jpg

[don't say anything.]

Забелязвате ли обаче как повечето като са били дебели, им е липсвало всякакво самочувствие? Това се разбира само като погледнеш грима, прическата, всичко. А не би трябвало да е така.

[SisiStrange]

Забелязвате ли обаче как повечето като са били дебели, им е липсвало всякакво самочувствие? Това се разбира само като погледнеш грима, прическата, всичко. А не би трябвало да е така.

Като знам как реагират хората в днешно време на дебеланковци, ми е ясно защо. Чувала съм такива обидни изказвания из рейсовете и по улицата, че не е истина. Как да тръгнат с грим и прическа като все ще се чуе някой с: "Кво се е наклепала тая дебелана, 'се едно и оправя положението" и тн простотии?

[nIkEnCeTy_bE]

А пък честно да ви кажа имам чувството, че хората от снимките нямат нищо общо.

[Alisha28]

Като знам как реагират хората в днешно време на дебеланковци, ми е ясно защо. Чувала съм такива обидни изказвания из рейсовете и по улицата, че не е истина. Как да тръгнат с грим и прическа като все ще се чуе някой с: "Кво се е наклепала тая дебелана, 'се едно и оправя положението" и тн простотии?

Много е вярно това. Като е дебел човекът, обществото едва ли не гледа на него като човек "втора категория". Постоянно шушкания по улиците, оглеждат ги, обиждат ги ..

[Cloud9]

А пък честно да ви кажа имам чувството, че хората от снимките нямат нищо общо.

И аз го забелязах!

[Alisha28]

При някои и аз имам такова чувство, но като се вгледате повече в чертите им, си личи.

[don't say anything.]

Ето тази особено

[Dagichka]

^ тази най ме впечатли, евалата на мацката! това го е постнала под снимката:
Before, age 14: 225 pounds
After, age 23: 120 pounds
http://monstersarereaaal.tumblr.com

so, мисля си, че е истинска (:

[Rebirthing]

Същите са хората, дори са си пуснали личните тъмблр страници, на които може да прочетете историите им, прогреса и т.н.

[don't say anything.]

Преди-сега все същата съм си.

http://i.imgur.com/IHOTk.jpg

Това е преди няколко месеца, сега коремните мускули са започнали да личат.

[fizzyg]

Преди-сега все същата съм си.

http://i.imgur.com/IHOTk.jpg

Това е преди няколко месеца, сега коремните мускули са започнали да личат.

И моите малко си личат вече,обаче се чудя какъв режим да спазвам,за да ги запазя.Ти на какъв режим си?

[babity]

Забелязвате ли обаче как повечето като са били дебели, им е липсвало всякакво самочувствие? Това се разбира само като погледнеш грима, прическата, всичко. А не би трябвало да е така.

По - лошото е, че някои и след това не се сдобиват със самочувствие, което е много жалко. Не казвам, че нямам никакво, естествено, че и моето се е променило, ама винаги преди излизане с ново момче съм със задната мисъл "аз и сега съм си дебела, защо изобщо си правя труда..."

[don't say anything.]

И моите малко си личат вече,обаче се чудя какъв режим да спазвам,за да ги запазя.Ти на какъв режим си?

Аз продължавам да си правя същите упражнения, които правех досега и продължавам да не ям нещата, които отказах, а именно пържено, тестено и газирано, сладкото го намалих доста. Коремни си правя доста за корема, за краката тичам, скачам и клякам. И карам колело, когато мога навън, ако не, вкъщи на велоергометъра.

babity, опитвай да се отървеш от тая мисъл, нищо хубаво няма да ти донесе, трябва да си казваш точно обратното.

[Rebirthing]

И моите малко си личат вече,обаче се чудя какъв режим да спазвам,за да ги запазя.Ти на какъв режим си?

Хранителния режим и тренировките са за цял живот - спреш ли, губиш всичко което си постигнала до момента.

[koshtramba]

После ми казвате, че не всеки го може. Да, бе. Всички го могат.

[granger]

Аз за последните 2 седмици съм смъкнала 2,не че имам нужда...
Бях си 48,станала съм 46...

[npp]

най-лесно се отслабва с гладуване, обаче не е препоръчително да се правят дълги гладувания от първите пъти, като онези с продължителност над 20 дена е добре да се извършват под наблюдението на специалист в областта на здравословното гладуване, първо е добре да се почне с един ден, после да се премине на три-дневно, а след това на седем- и десет- дневно гладуване, като след всеки период на гладуване трябва да има постепенно и правилно захранване, не трябва да се яде тежка или големи количества храна, но захранванията трябва да стават предимно с плодове и зеленчуци, като най-вече варените са за предпочитане, колкото продължително е било гладуването, толкова по-продължително трябва да бъде и захранването, след захранването трябва да има период на (така да се каже) почивка преди следващите курсове на гладуване, примерно ако гладуването е било 10 дена, захранването трябва да е поне примерно 4-5 с постепенно поемане на храна, като се почне от малки коичества и малко по малко се стигне до нормалните, които вече трябва да са умерени в сравнение с прекалено калоричните, след това трябва да има период на почивка поне от 10-20 дена преди започването на нов курс на глладуване, много важно е захранването да започне с малки количества храна, и с всеки ден количествата да се увеличават постепенно, по време на захранването храната е важно да бъде възможно най-лека и здравословна, за повече информация намерете тази книга: http://book-bg.com/details.php?id=33409