Относно 90 дневната диета

[brownsuga]

Аз искам да се запиша на някакво спортче или на фитнес, но се колебая все още. Някакви препоръки?

[Infinity]

Аз искам да се запиша на някакво спортче или на фитнес, но се колебая все още. Някакви препоръки?

Лека атлетика..плуване

[Sissy90]

Аз искам да се запиша на някакво спортче или на фитнес, но се колебая все още. Някакви препоръки?

Зависи какво обичаш. Аз например предпочитам да бягам сама, защото имам време да си послушам музика и да си помисля за мои си неща. Ако предпочиташ в група, се запиши например на тае-бо или аеробика (аз предпочитам тае-бо). Ако пък не си падаш по такъв тип тренировки, а предпочиташ по-скопойни упражнения, пробвай с каланетика, йога или пилатес - чувала съм много добри отзиви и за трите. Можеш също да караш колело или пък да си изтеглиш клипчета и филмчета с различни видове упражнения и аеробика, за да пробваш кое ти е по сърце. И, естествено, винаги остава и вариантът с танците, който за мен е страхотен. Латиното, спортните и народните танци са динамични и натоварващи. Дано си намериш бързо какво ти е по сърце.

[HarumScarum]

Абе тая диета ш' ве скапе бе.Бях я почнала за 1 седмица свалих 4-5 килограма и така няколко седмици и почнах да припадам.По-добре не пробваите

[rauwkost]

Абе тая диета ш' ве скапе бе.Бях я почнала за 1 седмица свалих 4-5 килограма и така няколко седмици и почнах да припадам.По-добре не пробваите

Защото не си я спазвала както трябва. Не може да ни "скапе", просто защото няма лишения от никаква здравословна храна!

[brownsuga]

Благодаря много.. Ми аз така или иначе си скачам на Тае Бо пред компа и бягам всяка събота и неделя, но мисля, че когато се запиша някъде ще съм по-сериозна.

[Strawberry93]

И аз от неска я започнах...в 8 часа изядох половин грейпфрут,в 10 ябълка.
Надявам се да има ефект и при мен

[mynichka]

сега съм 40... и от отново ще си стана 39 и после само ще си поддържам

[LqlQLqQxD]

охх започнах я неска за сега не съм особено гладна в 10 ядох банан и преди малко ядох кисело мляко, 1 малък домат, 1 филийка черен хляб и вода ^^ чуствам се много наядена и ме е страх да не би да съм яла прекалено много

[Sintya]

Избягвай бананите, яж ябълки...
иначе не си яла много, спокойно, всичко е в граници

[brownsuga]

На мен днес ми е 2 ден-Варива. Сутринта хапнах една ябълка, но тъй като сега се прибирам и нямах възможност да ям сега ще хапна една грахова супичка и това ще ми е за днес. По-къдно може да си позволя само зелен чай.

Успех с диетата и лек ден !

[guinessgirl]

започнах и аз. пожелайте ми успех. :P

[brownsuga]

Успех, guinessgirl !

[brownsuga]

МнениеПуснато на: Пон Май 11, 2009 11:38 am Заглавие: Отговорете с цитат
сега съм 40... и от отново ще си стана 39 и после само ще си поддържам Smile


Че ти колко си височка бре..39 килца...доста малко ми се виждат

[billytalent]

Днес ми беше вторият ден,но се провалих и пак ще я започвам иначе съм супер доволна от първия път когато я правех за 10 дни,въпреки че съгрешавах...оф не мога да пазя диети

[Strawberry93]

Събуждам се сутринта-в нас няма нито 1 плод Дайте съвет какво др мога да ям ... (2-ри ден ми е)

[mynichka]

^отиди си купи някакъв плод, в диетата се закусва само с плодове

[mynichka]

МнениеПуснато на: Пон Май 11, 2009 11:38 am Заглавие: Отговорете с цитат
сега съм 40... и от отново ще си стана 39 и после само ще си поддържам Smile


Че ти колко си височка бре..39 килца...доста малко ми се виждат

има няма 155

[brownsuga]

ааа така бива..
На мен днес ми е 3 Въглехидратен ден. Сутринта хапнах една ябълка (както обикновено ) и сега ще хапвам спагетки чуда се довечера дали да ям нещо, защото си мисля, че ще ми стане тежко. Но сигурно няма да пропусна да хапна 1-2 блокчета натурален шоколад

Лек ден и успех с диетата ! :P

[Strawberry93]

И аз да се похваля за 2 дена съм -1,7 кг

[mynichka]

^ браво, аз не мърдам

[uBeTy]

Аз съм на 42 ден от диетата и съм -12 кг.

[colymoly]

хубави резултати, колко още искаш да свалиш, колко си в момента ^

[Strawberry93]

Наистина много хубави резултати... Браво

На мен ми е трети ден, -2,8кг

[Strawberry93]

По колко плода г/д ядете на ден през плодовия ден ? Аз бях решила по 1 плод на ядене,т.е. 5 плода,но като сметнах калориите- 355.12 Струват ми се прекалено малко ...