5 пъти седмично по 30 минути кардио за поддържане.. и според кой това? Според комшията ли? Можеш и за 20 минути да се смажеш от брутални тренировки, а можеш и за 1 час и 20 минути да не направиш нищо, ами само да "ходиш под наклон" на пътеката, което се считало за някакво движнеие... И я познайте в кой случай ще изглеждате по-добре.
преди 12 години
преди 12 години