Само ще ми е интересно ако момиче което тежи 50 кг. и момиче което тежи 70 кг. се подложат на една и съща диета коя ще отслабне по-бързо.Вие *** ли сте?!Всяка диета трябва да се прави само за един човек.Давате 10-20 лв. на диетолог или фитнес инструктор и той ви я прави според това какво ядете,колко тежите,колко сте високи,към какво имате непоносимост и т.н..Не може просто така да напишете и всички да почнат да я спазват.Диетата трябва да се съобразява със всеки човес който иска да я спазва.Не просто да я прочетат в някъв сайт и вече да са супер.Когато сте подложени на диета освем да гладувате трябва и да спортувате.Понякога при диетите става йо-йо ефект или качваш 3 килограма и сваляш 2.По-добре е да се храните правилно и да спортувате!!!

Не мога да разбера вместо да се измъчваш с диети не можеш ли да се храниш правилно или поне да спортуваш. От опит мога да кажа, че наистина спорта му е майката, ако ще да се храниш като прасе.

До lolly94dolly : Ако достатъчно силно искаш да постигнеш резултати във външния си вид трябва да си упорит и да преодолееш мързела. Нищо няма да стане на никой,ако вместо виси по форумите и чете опасни за организма диети-просто отиде до най-близкия стадипн и потича малко напрамер.

До SpiritInBlack: Лесно е да се каже. Явно имаш късмета да не си поразен от коварната болест мързел. Обикновено тя е продружена от неконтролируемо тъпчене с храна. За нас злощастните заразени няма лек. :(

Диетата е белтъчна като цяло. Белтъчната диета е вредна за организма. Съгласна съм, че се свалят килограми от нея, но можеш да се простиш с черния дроб и удря в бъбреците. Добра диета е 90-дневната.90 дневната диета се основава на принципа на разделното хранене. По време на спазването се консумират всички нужни на организма хранителни вещества, а именно месо, тестени изделия, сладки и млечни продукти, плодове и зеленчуци и други мазнини въглехидрати.На практика се яде всичко, само се спазва определен график и правила за тяхното консумиране.Продължителноста не е случайна - тя е точно 90 дни (не три месеца). След приключване на 90-дневния цикъл се почива 90 дни.Диетата влияе добре на обмяната на веществата, подобрява се метаболизма, регулира кръвното налягане и е здравословна. И най-важното не си освирепял от глад.

Няма трюфели в диетата, без тях не мога да живея.Дебелее се от тестени изделия, от смесване на месо със зеленчуци, от работа по гръб.

Никога не следвайте подобна универсална диета. Писана е от хора, които не са наясно какъв ви е калорийния минимум.

тъпчите :D

Или просто може да спрете да се тъпчите и да започнете да спортувате :)