Приемът на белтъцини трябва да е в рамките на 5-12 % от дневният прием на калории , което е много трудно да не се набави ( Световната здравна организация ) . Разбира се , колкото повече физически се натоварва човек , толкова повече калории му трябват , респективно и протеини , но почти всеки човек приема повече протеин , отколкото му е нужно , а той не може да се складира под формата на мазнина , следователно трябва да се преработи и изхвърли , което си има съответната цена . Фитнес храненето няма нищо общо със здравословното такова .
преди 10 години