Медитацията

Има яколко линии за медитиране. Най-известните техники са:
Сидха Йога - . Извършва се върху възглавница или стол в поза лотус (всяко ходило се слага на бедрото на другия крак).Повтаря се някоя мантра, като вниманието се съсредоточва върху дишането за около 45 минути.
Зен – Практикуващият сяда върху възглавница в позата лотус, полулотус (само едното ходило е сложено върху бедрото на другия крак) или бирманска поза (кръстосани крака). Очите са полуотворени, концентрацията е върху дишането.Медитацията зен се извършва за около 40 минути.
Тибетски будизъм – Могат да се използват същите пози , както при медитация зен или да се облегнем на стена, а също така може да се медитира в изправено положение (на крака). Пеят се мантри (свещенни думи и формули) и се правят мудри (жестове с ръцете), като в това време се визуализират бели, червени и сини цветове. Тази медитация продължава около 50 минути.
Трансцедентална медитация – Не е свързана с никоя религия. Може да се извършва навсякъде. Достатъчно е човек да се чувства удобно и да бъде със затворени очи. Не е необходимо да се прави усилие за концентриране. Повтаря се многократно някоя мантра и мислите се оставят да протичат свободно. Желателно е да се практикува около 20 минути, всеки ден по два пъти.