'Сови', внимавайте с храната и напитките, докато бодърствате!
‘Сови’ се наричат хората, които не обичат /или по-скоро не могат/ да си лягат рано, а сутрин пък не могат да стават рано. Те си лягат късно и спят до късно. Изследванията показват, обаче, че при тези хора има се
Нарушаването на естествените биоритми /а за човека се смята, че е по-естествено да спи нощем и да бодърства през деня/, води до това, че той яде повече и то по-вредна храна.
Любители на късното лягане и ставане избира по-висококалорийни продукти и вечер употребяват с 248 калории повече храна, от тези, които спазват нормалния за човека естествен ритъм на спане и бодърстване. Установено е, също така, че ‘совите’ предпочитат да пият обикновени газирани напитки, а не диетични. Учените го обяснение с това, че късно вечер ‘совите’ трябва да се запасят с енергия, за да съхранят бодростта си и след полунощ.
Изследването е установило и , че ‘совите’ употребяват два пъти повече от т. нар. фаст-фуд и два пъти по-малко плодове и зеленчуци от тези, които спазват естествения за човека режим на бодърстване и сън.
Коментари 
Вход и регистрация
Влез или се регистрирай за да пишеш...
2001 - 2025 Всички права запазени.