Припомни си тези няколко неща, ако си тъжен

Знам, че има моменти, когато всичко наоколо ти е толкова черно и мрачно, че наистина не ти се живее. Знаеш обаче, че ти си длъжен на себе си да станеш, да се изправиш и да продължиш напред в живота си.

Ако изпитваш трудности, ако не можеш да спреш да мислиш за това, колко ти е тежко, припомни си тези няколко неща, защото те би трябвало да те накарат да се сетиш, че всичко ще бъде наред.

Още малко...

Предимствата на сутрешните тренировки

Няколко съвета как да повдигнете самочувствието си (Само за момичета!)

Пусни си музика, полегни си и почети:

1. Жив си. Колкото и да е клиширано, това е самата истина. Помниш ли онази поговорка: „Yesterday is a history, Tomorrow is a mystery, Today is a gift, and that’s why we call it Present.“? Точно така е, вчера е отминало, утре предстои, а днес имаш всяка една възможност да направиш каквото пожелаеш и да бъдеш това, което искаш.

2. Имаш всяка една възможност да се насладиш на малко природна красота – погледай изгрева и залеза. Наистина са магически.

3. Излез малко навън, послушай птичките как пеят, ако си на морето – заслушай се в шума на вълните – тези малки елементарни природности са по-ценни, отколкото ти се струва.

4. Почети книга – откакто света го има, откакто хората умеят да пишат, те умеят и да четат, а книгата наистина е прозорец към света. Тя ти дава възможност да научиш нещо ново за местата, където не си имал възможност да бъдеш досега. Дава ти информация за хората, които са станали известни и светът помни и днес. Провокира въображението ти да твори светове, където можеш да избягаш, когато не се чувстваш добре.

5. Хапни нещо сладко – хубаво е да си припомниш хапка по хапка какво е редостта във физическа форма. Шоколадовите десерти ще направят деня ти по-хубав – меката структура на шоколада нежно ще се разнесе по небцето ти, за да ти достави удоволствие с вкуса си.

6. Имаш дом, покрив над главата си и храна на масата си. Много хора наистина нямат тази привилегия. Бъди благодарен.

7. Може би понякога дрехите ти ти се струват малко; мислиш, че нямаш какво да облечеш, защото просто не можеш да избереш някоя определена дреха. А замислял ли си се, че някои хора наистина имат само по една риза на гърба си? Радвай се на това, което имаш, дори и ако е малко.

8. Припомни си всички други пъти, когато ти се е случвало нещо – винаги си оцелявал, винаги си се справял и после болката е отминавала. И сега ще бъде така, всичко ще бъде наред. Не се притеснявай. Всичко с времето си.

9. Ти се тревожиш – за себе си, за семейството си, за приятелите си, за домашната ти животинка.. Всичко това е доказателство, че ти имаш амбиции, страст и афинитет към живота, на теб ти пука. Това е много ценно, защото имаш свободата да прецениш и да избереш за себе си.

10. Звънни на приятел – нали все пак те са ти такива, точно заради това. Можеш да разчиташ на тях. Знам, че вероятно сега не ти е до никого. Но не забравяй, че понякога и един обикновен разговор с близък човек може да оправи деня ти.

Каквото и да става, колкото и да ти е тежко, знай, че винаги можеше да е по-зле. Мотивирай се, че скоро всичко ще премине и си помогни – удари едно рамо на времето, за което знаеш, че лекува.

След най-голямата буря винаги изгрява слънце.

След най-лошото винаги следва нещо хубаво.

Отвори обятията си, за да приемеш красотата в живота си – тя е такава, защото има неща, на чиито фон да успее да изпъкне.