View Full Version : Taka narechenite "palaski"
Cvetkaaa
05-05-2007, 18:04
Zdraveite ! Iskam da vi popitam vie imate li taka narechenite "palaski" i ako ste imali.. kak ste uspqli da se preborite s tqh i dali znaete nqkakyf efikasen nachin za tqhnoto premahvane,po-vyzmojnost da e byrz. :-k Problemyt mi e che az ne sm debela, no imam palaski(koito dosta me pritesnqvat) i malko koremche... :? Blagodarq vi predvaritelno :wink:
Stefityyy
05-05-2007, 18:35
ами ограничавай се малко и ще се махнат, както и коремът
Sport milichka tva e nachina.Iska6 barzo ama nqma takiva ne6ta.Trqbva postoqnstvo i trud.Otiva6 v nqkoe fitnesche i pochva6.Aide uspeh :D
sweet_bubka
05-05-2007, 19:09
zdr. ami az do sq za moq raost sam nqmala takava napyst :),no sam 4uvala 4e se premahvat s koremni presi,no ne kato obiknovennite a prvij dvijeniqta na lqvo i na dqsno bilo malko trudni4ko probvai ako iska6
Да, съгласна съм-спортът е единственият на4ин :-D А разбира се и малко пове4ко ограни4ения с храната :wink: Успех :smt006
Без правилно хранене спорта е безмислен. Виждал съм хора да свалят много с правилно хранене и без хвалените аеробни тернировки (тичане, каране на колело). А колко дебелани въртят педалите на велоергометрите ...
Оптимираш храненето. Спорта помага. КОмбинация от двете е най-добре.
Да, съгласна съм-спортът е единственият на4ин :-D А разбира се и малко пове4ко ограни4ения с храната :wink: Успех :smt006
съгласна съм ! Със спорт ще ги махнеш ,но беэ съмнение ти трябват и малко огланичения-например спри сладкото эа един месец и 100% ще се пребориш с паласките ;-)
Drakthul
05-05-2007, 22:07
Без правилно хранене спорта е безмислен. Виждал съм хора да свалят много с правилно хранене и без хвалените аеробни тернировки (тичане, каране на колело). А колко дебелани въртят педалите на велоергометрите ...
Оптимираш храненето. Спорта помага. КОмбинация от двете е най-добре.
То човека си го написа ама след теб още 10 пубера ще напишат, че 'спорта му е майката' и разни такива глупости, вобще като не се разбира не знам защо се пише, сигурно трупат мнения хорицата..
beautiful.soul
05-06-2007, 01:44
имах малки издутинки приличащи на паласки... и почнах да ходя на фитнес ... вече 2ри или 3ти месец ходя... предимно коремни правя и на колелото и сега всичко ми е стегнато талията и коремчето.... много съм доволна!
teenage_drama_queen
05-06-2007, 11:27
nqmam.. na men kokalite mi star4at :lol:
Cvetkaaa
05-08-2007, 09:42
Blagodarq vi za syvetite :wink: ot 2 dena sm na dietka.. po-tochno ne qm hlqb,sladko i pyrjeno.. za sega vyrvi dobre.. i prava koremni presi sutrin i vecher.. dano da ima po byrz efekt 8-[ Haide ako nqkoi oshte neshty moje da kaje po temata da pishe :roll:
Drakthul
05-08-2007, 09:48
Blagodarq vi za syvetite :wink: ot 2 dena sm na dietka.. po-tochno ne qm hlqb,sladko i pyrjeno.. za sega vyrvi dobre.. i prava koremni presi sutrin i vecher.. dano da ima po byrz efekt 8-[ Haide ako nqkoi oshte neshty moje da kaje po temata da pishe :roll:
Коремните преси може от сега да ги спреш..
DeSiTo0o
05-08-2007, 13:07
Ами пий повече течности,ограничи се малко с яденето и спортувай повечко.
az nqmam palaski oba4e se mahat s kardio tova zna4i hvashtash giri4ki i po4vash da se naklanqsh v dvete strani vstrani i taka i ne qdesh sladko tova e
az nqmam palaski oba4e se mahat s kardio tova zna4i hvashtash giri4ki i po4vash da se naklanqsh v dvete strani vstrani i taka i ne qdesh sladko tova eТова е тоооочно кардио да знаеш :smt005 :smt005 :smt005
_LaDy_NigHT_
05-11-2007, 07:47
palaski i korem se mahat s vartene na obrach.... okolo krusta... + ograni4enoto hranene....