Тренировка за корем

[Canis_Dirus]

Който разбира английски, да вземе да прочете това:

http://www.figureathlete.com/article/training/sexy_core_training

и да спрете да давете съвети да се правят коремни преси!

КОРЕМНИТЕ ПРЕСИ СЪКВАТ МОЩНО!

[БЕС]

http://s10.rimg.info/90e5057164ae90db38226a4bfd556304.gif (http://smiles.33b.ru/smile.106305.html)

[MostHated]

аз правя упражненията които са посочени, но и пресите си ги правя...