You can take me there..
07-19-2008, 11:13
моля ви някой ако знае някакви упражнения как да си махна тия тъпи бричове да ми каже..а също как да си стегна бедрата и дупето.. мерси предварително :)
Sensuality
07-19-2008, 11:40
Такаммм аз също имам,но те значително намаляха за има няма и 1 месец .. значиии първо за бедрата ако искаш да се стегнат кляканията за мен са най ефикасни,но внимавай аз мойте клякания ги спрях щото забелязах,а може и така да ми се струва,че почват да се трупат мускули.Колкото до бричовете аз правя едно упражнение за тях значиии заставаш на земята и вдигаш единия крак повтаряш 20 пъти,после и другия и после пак може да повториш по два пъти и с двата крака,оф незнам може да не сам ти обяснила точно ако искаш пиши на лс да ти обясня по-подробно,та от тфа упражнения вече почти ги нямааааа :P още малко остана.Същоо още едно упражнение правя,но просто нз как да ти обясня :-D Успех :)