View Full Version : А.К. въпроси
Здравейте искам да попитам някой вземал ли е аминокиселини там под формата на хапчета и спомагат ли наистина за намаляване на теглото :) като включим и тренировките де :)
хайде де ... :( все някой трябва да знае... :(
Orlandovci SS
08-25-2008, 10:39
Аминките са за възтановяване,нямат нищо общо с редукция на теглото,на тебе ти трябва л-карнитин
ами бях пробвала л карнитин капсули и цял месец вс вечер бягах от 3 до 5 км и правех по над 200 коремни преси на ден, но ефект да не кажа, че почти нямаше :( сега мисля да си купя течен, защото ми казаха, че по - бързо се усвоявал от организма ...
Orlandovci SS
08-25-2008, 10:58
Aбе каквото и дапиеш ако нямаш качествена диета нема да стане,така че........
е имам ... на нископротеинова съм
Orlandovci SS
08-25-2008, 11:07
Моля?Обратното трябва да е,високопротеинова и нисковъглехидратна
За това не сваляш,трябва ти НИСКО ВЪГЛЕХИДРАТНА ДИЕТА
АА БЕ БОЖЕ КАКВА ГЛУПОСТ СЪМ НАПИСАЛА :lol: :lol: ИСКАХ ДА КАЖА, ЧЕ СЪМ НА ПРОТЕИНОВА ДИЕТА :razz: ОМГ мн съм зле..
narkotikche
08-25-2008, 15:47
Опитай разделно хранене - 5 кг за 20 дни и после нито грам отгоре :P
съжалявам ако изглеждам тъпо, но така и не вникнах в смисъла на разделното хранене :( само с 2-3 думи обяснете ме, защото май съм си изградила грешно мнение ... :(
Orlandovci SS
08-25-2008, 17:06
xaxaxaax с разделно хранене 5кг за 20 дена ама интересно какво си свалила 3 кг вода 1 мускул и 1 мазнини
някъв фат бърнър или термогенетик е по-подходящ за целта.Корема го правиш 3 пъти седмично,кардиото-30 мин
някъв фат бърнър или термогенетик е по-подходящ за целта.Корема го правиш 3 пъти седмично,кардиото-30 мин
аз имам мн бавен метаболизъм и искам нещо, което да го поускори .... аз си спортувам от днес започвам активно спорт бях се отпуснала и веднага ми пролича :-# направо се стресирам :-# сега ще си доизпия хапчетата Л карнитин (10 останаха) и после си купувам течен :-k и същевременно не искам да трупам мускулна маса даже искам да се оттърва, защото преди бях плувкиня и съм набита имам доста здрави крака мускул да видиш, което прави илюзията, че са дебели :( помогнете ми моля ви се само това искам да ми кажете някой продукт, който няма да ми повлияе хормонално... :cry: и ще ми помогне :cry: бяха ми споменали за тея аминокиселини тъкмо се зарадвах и тук ми убиха мечтите буквално ...
Orlandovci SS
08-25-2008, 18:40
Щом не искаш хормонален препарат използвай формулата
Диета- кардио- l-carnitine
Друг изход няма
narkotikche
08-25-2008, 21:58
xaxaxaax с разделно хранене 5кг за 20 дена ама интересно какво си свалила 3 кг вода 1 мускул и 1 мазнини
3 кг вода? .. Нали щях да кача веднага след диетата :D ..
не ме разсмивай :D
за да забързаш метаболизма премахни храните,богати на лактоза,искаш да гориш мускул :shock: -ми прави кардио над 35 мин и ще гориш.течния л-карнитин по-бързо се усвоява,но най-добре е да го приемаш веднага след сън и 30 мин преди тренировка,може и някво бърнърче да вземеш или да пиеш 30 мин кафе преди .тренировка и това ти е естествен бърнър,може и добавки като кофеин за редукция на теглото.
ак са за възстановяване и подпомагане за антрупването на мускулна маса
Щом не искаш хормонален препарат използвай формулата
Диета- кардио- l-carnitine
Друг изход няма
така и направих :-k като нямам друг избор . Благодаря Ви за съветите :smt003