Диетата СКАРСДЕЙЛ

[insomnia__]

Здравейте,интересува ме дали някой е пробвал тази така уж ''успешна'' диета .

Ето я и нея,който желае,нека се пробва:

Ден 1
закуска: грейпфрут , 1 ф. ръжен хляб (препечена ) , кафе , чай ( без захар или сметана)
Обяд : студено месо ( по ваш избор , да беде тънко нарязано , без мазнини , може телешко , пилешко , пуешко)
домати
кафе или чай ( без захар или сметана)
Вечеря: риба
смесена салата без ограничение на зеленчуците
1 ф. ръжен хляб (препечена )
грейпфрут или друг сезонен плод
кафе , чай

Ден 2
закуска: грейпфрут , 1 ф. ръжен хляб (препечена ) , кафе , чай ( без захар или сметана)
Обяд : много добре изпечен хамбургер
домати , зелена салата с маслини
кафе или чай ( без захар или сметана)
Вечеря: плодова салата в неограничено количество и асортимент
кафе или чай ( без захар или сметана)

Ден 3
закуска: грейпфрут , 1 ф. ръжен хляб (препечена ) , кафе , чай ( без захар или сметана)
Обяд : сварена риба залята с лимонов сок
грейпфрут или сезонен плод
чай или кафе (без захар)
Вечеря : Нарязано агнешко печено (очистено от мазнини)
зелена салата , краставици , домати
чай или кафе (без захар)

Ден 4
закуска: грейпфрут , 1 ф. ръжен хляб (препечена ) , кафе , чай ( без захар или сметана)
Обяд : две яйца запечени , но с минимално количество масло
парче изкиснато сирене , слабо солено
домати
1 ф. ръжен хляб (препечена )
чай или кафе (без захар)
Вечеря: Парче пилешко месо на скара
варен зелен фасул или спанак , зелени чушки
кафе или чай ( без захар или сметана)

Ден 5
закуска: грейпфрут , 1 ф. ръжен хляб (препечена ) , кафе , чай ( без захар или сметана)
Обяд : парчета сирене от различни видове
варен спанак
1 ф. ръжен хляб (препечена )
чай или кафе (без захар)
Вечеря : риба
пресна салата
пресни зеленчуци запарени
1 ф. ръжен хляб (препечена )
чай или кафе (без захар)

Ден 6
закуска: грейпфрут , 1 ф. ръжен хляб (препечена ) , кафе , чай ( без захар или сметана)
Обяд : плодова салата - без ограничение на обема
Вечеря :печено пиле или пуйка – парче
зелена салата с домати
грейпфрут или сезонен плод
чай или кафе ( без захар)

Ден 7
закуска: грейпфрут , 1 ф. ръжен хляб (препечена ) , кафе , чай ( без захар или сметана)
Обяд : парче месо от пуйка или кокошка
домати , моркови , запарено зеле
чай или кафе ( без захар)
Вечеря: бифтек на скара
зелена салата , краставици , домати
чай или кафе ( без захар)



Изглежда ми добре,не се гладува,би могло да се изтърпи и се свалят 8 кг за 14 дена.

:)

[Pepincetyy]

Изглежда добра...но незнам, нека някой ако я е пробвал да каже :)

[galu6a]

спорез мен тия диете дето са 1 с определно мевя нямат смисъл или поне са мн гасни аз предпочитам разделното хранене + спорт и разбирасе като говоря разделно имам предвид и се ограничаваш от сладкото и без хляб аз лично правя така и има ефект :)

[insomnia__]

Аз мисля да я пробвам от утре и ако има ефект,ще съобщя :-D

[galu6a]

спорет мен тия диете дето са с определно меню нямат смисъл или поне са мн гадни аз предпочитам разделното хранене + спорт и разбира се като говоря разделно имам предвид и се ограничаваш от сладкото и без хляб аз лично правя така и има ефект :)