View Full Version : Нашата подготовка за лятото....
girl4eety
03-17-2009, 15:12
Здравейте мацки :grin: лятото идва, хайде сега всички нека споделим кой-как се подготвя за лятото...?
Аз ще кажа по-късно, че сега трябва да излизам :) хайде споделете вие
foreverr
03-17-2009, 15:25
Ми значи аз вече 7ми ден нямам апетит и малк окато диета ми идва, защото не ам мазни и сладки неща и не ям много, даже има дни в които почти не съм яла.Другата ми подготовка е, че тренирам псортна гимнастикаи отделно правя когато имам време упражнения в къщи.По принцип 1 път седмично правя вкъщи, и два пъти седмично на тренировки.А и забравих да кажа, че пазя и лунната диета и се справям.
girl4eety
03-17-2009, 15:29
foreverr САМО тва ли правиш за лятото аз не говоря само за отслабване като цяло
ами като цябо понеже съм от Бургас и се очертава почти всеки ден да съм по бански така ,че в момента съм на диета и на спорт за да направя перфектно тяло и чакам с нетърпение това лято планирала съм го мн добре :-D
lolipop1
03-17-2009, 16:50
az sym ot varna pyk ;D ii pri mene se o4ertawa eno hyby lqto po plajove ;] ina4e az imam perfektno tqlo predi godina bqh svinq .. ama s mnogo usileni uprajneniq imam idealno gladak korem i plosyk zadnik .. i to bez kap4ica gladuvane .. si4ko si qm .. daje dokat praih uprajneniqta se t1pkah kat sfinq .. 6oto mn energiq izgarqh ;] iska se postoqnstvo i hop .. perfektnata figura
az sym ot varna pyk ;D ii pri mene se o4ertawa eno hyby lqto po plajove ;] ina4e az imam perfektno tqlo predi godina bqh svinq .. ama s mnogo usileni uprajneniq imam idealno gladak korem i plosyk zadnik .. i to bez kap4ica gladuvane .. si4ko si qm .. daje dokat praih uprajneniqta se t1pkah kat sfinq .. 6oto mn energiq izgarqh ;] iska se postoqnstvo i hop .. perfektnata figura
я я сподели :grin:
sweetsunshine
03-17-2009, 17:27
Диети не пазя,достатъчно слаба съм.Единствено или ходя на фитнес или правя в нас коремни преси,упражнения за крака,вдигам и гирички от време на време.Не се ограничавам от към ядене,ям всичко което ми се яде (днес например:форнети,поничка,м сака,шоколад,бисквити и сега салата).Ям доста вредни неща,но като съм на училище няма нещо,което да не е вредно(от към храни) 8-)
единствено мисля да взема да се храня по-здравсословно-закуска сандвич(направен от мен) със шунка кашкавал и краставица.Между храненията нещо сладичко.Обяд някаква манджа или салата някаква,следобед сандвич или някакъв плод и за вечеря салата,месо нещо такова.Мисля,че е добре така пък да видим колко ще спазвам :D
Иначе само един съвет към хората които имат стрий:аз имам и откакто ходя на фитнес-1 месец всеки път стоя на вибромасажора и правя упражнения за дупе корем и крака и сега стрийте ми почти са изчезнали,също така използвам масажор за тяло.(стрийте ми са от около 1 година и за щастие се махат,но незнам ако са бели вече дали ще могат(едва ли)). :))
аз ,аз ко да прая !? калкото и да ям не дебелея :-D на 13 съм и съм -45 кг 8-) ! даже ми се иска понякога малко по-дебели ръце .. :?
sweetsunshine
03-17-2009, 17:34
аз ,аз ко да прая !? калкото и да ям не дебелея :-D на 13 съм и съм -45 кг 8-) ! даже ми се иска понякога малко по-дебели ръце .. :?и аз съм така попринцип-ям ям ама нищо,обаче по едно време бях 172-3-4 см някъде и бях 45 кг и започнах да ям и успях да надебелея първо качих 5 кг за към 2 месеца,след това още 5 и миналото лято още 5,но вече съм 180 см :D ии на 14 съм.Ядях през еднакви интервали всеки ден и всеки ден ядях месо. :)
Hysteric_Bitch
03-17-2009, 17:51
Правя по 30 мин упражнения на ден, нещо което не е достатъчно. Не се лишавам от никаква храна.
Плажа ми е на две крачки, още април-май остават, трябва да МАХНА корема и малко от дупето иначе.....бях чела наскоро тук някакво момиче се хвалеше с плочки, правила по 750 коремни преси, колко време? как? кога? защо?....пуф.
Каква друга потготовка, разголени дрехи имам, момче за сега имам, пари липсват, но ще трябва и потготовка за работа.
sweatkiss
03-17-2009, 18:02
Ami uprajneniq ,solarium i tova e ob6o vzeto za sega o6e e rano da mislq za lqtoto... :-D
ThisIsMe
03-17-2009, 18:07
приготвям се само психически другото е във форма
TheNewReligion
03-21-2009, 20:20
Лятото? Не мога да мисля за него, при положение, че снега навън е 20 см. :-D Иначе...скоро мама ми купи тънък суитчър, едно черно шлиферче за пролетта. Ако финансовото ни положение е добро ще ми купи и нови обувки. :) А относно фигурата ми...все още не съм преминала на по-лек режим на хранене, но като се затопли вероятно ще стане от самосебе си . :)
SoFarSoG00d
03-21-2009, 20:21
Никак....трябва ли да се подготвям за лятото>?
Никак....трябва ли да се подготвям за лятото>?
да
vesito13
03-21-2009, 21:06
Никак....трябва ли да се подготвям за лятото>?
даЗащо да трябва :? Пък и още от сега :-o
Deskata_90
03-21-2009, 21:44
Ей lolipop1 може ли да споделиш какви упражнения си правила, може би би било полезно за нас останалите :) И за кой части какви са били упражненията.
Никак....трябва ли да се подготвям за лятото>?
даЗащо да трябва :? Пък и още от сега :-o
Както казваш още ей сега няма да осетиш кога ще дойде ;)
А и просто искам да съм стегнат :)
slim__shadygirl
03-22-2009, 08:49
Дам подготвям се аз ахах :D ..Тичам,танцувам,правя упражнения,коремни преси.Гледам да не се тъпча с боклуци,пия мн вода,а психически съм се подготвила още от миналото лято :grin: :grin: :grin: :grin: :grin:
То вали още сняг.... лято :?
Иначе не се подготвям, освен да си купувам летни дрешки 8-)
SoFarSoG00d
03-22-2009, 09:01
Никак....трябва ли да се подготвям за лятото>?
да
Не смятам,аз спортувам от 6 години всеки ден -по много,нямам проблеми с килограмите,имам купища парцали за няколко живота,абе общо взето нямам никакви проблеми и солариум си имам......нямам грижи.
taNcheto93
03-22-2009, 09:27
Подготовката ми за лятото включва само нови дрешки
guinessgirl
03-22-2009, 09:28
Никак....трябва ли да се подготвям за лятото>?
разбира се,че трябва!! :x
какво кощунство само е да не се подготвяш... :?
YouCantStopMe
03-22-2009, 10:05
Как ли?
Ами уча за изпитите.. 8-)
kuklichka_bg
03-22-2009, 10:11
с една фр почваме диета заедно от понеделник иначе аз секи ден по 1 час на степера ходя пеша на даскало и по 150 коремни
LittlePrincess
03-22-2009, 10:27
Като се постопли още малко с моя приятелка ще тичаме сутрин в парка. Вече съм започнала с купуване на летни дрешки и такива глупости. Но има много време до лятото..