Нашата подготовка за лятото....

**girl4eety** · 03-17-2009, 15:12

Здравейте мацки

лятото идва, хайде сега всички нека споделим кой-как се подготвя за лятото...?
Аз ще кажа по-късно, че сега трябва да излизам

хайде споделете вие

**foreverr** · 03-17-2009, 15:25

Ми значи аз вече 7ми ден нямам апетит и малк окато диета ми идва, защото не ам мазни и сладки неща и не ям много, даже има дни в които почти не съм яла.Другата ми подготовка е, че тренирам псортна гимнастикаи отделно правя когато имам време упражнения в къщи.По принцип 1 път седмично правя вкъщи, и два пъти седмично на тренировки.А и забравих да кажа, че пазя и лунната диета и се справям.

**girl4eety** · 03-17-2009, 15:29

foreverr САМО тва ли правиш за лятото аз не говоря само за отслабване като цяло

**galu6a** · 03-17-2009, 15:41

ами като цябо понеже съм от Бургас и се очертава почти всеки ден да съм по бански така ,че в момента съм на диета и на спорт за да направя перфектно тяло и чакам с нетърпение това лято планирала съм го мн добре

**lolipop1** · 03-17-2009, 16:50

az sym ot varna pyk ;D ii pri mene se o4ertawa eno hyby lqto po plajove ;] ina4e az imam perfektno tqlo predi godina bqh svinq .. ama s mnogo usileni uprajneniq imam idealno gladak korem i plosyk zadnik .. i to bez kap4ica gladuvane .. si4ko si qm .. daje dokat praih uprajneniqta se t1pkah kat sfinq .. 6oto mn energiq izgarqh ;] iska se postoqnstvo i hop .. perfektnata figura

**t1n4e7o** · 03-17-2009, 17:20

Първоначално написано от lolipop1

az sym ot varna pyk ;D ii pri mene se o4ertawa eno hyby lqto po plajove ;] ina4e az imam perfektno tqlo predi godina bqh svinq .. ama s mnogo usileni uprajneniq imam idealno gladak korem i plosyk zadnik .. i to bez kap4ica gladuvane .. si4ko si qm .. daje dokat praih uprajneniqta se t1pkah kat sfinq .. 6oto mn energiq izgarqh ;] iska se postoqnstvo i hop .. perfektnata figura

я я сподели

**sweetsunshine** · 03-17-2009, 17:27

Диети не пазя,достатъчно слаба съм.Единствено или ходя на фитнес или правя в нас коремни преси,упражнения за крака,вдигам и гирички от време на време.Не се ограничавам от към ядене,ям всичко което ми се яде (днес например:форнети,поничка,м� �сака,шоколад,бисквити и сега салата).Ям доста вредни неща,но като съм на училище няма нещо,което да не е вредно(от към храни)

единствено мисля да взема да се храня по-здравсословно-закуска сандвич(направен от мен) със шунка кашкавал и краставица.Между храненията нещо сладичко.Обяд някаква манджа или салата някаква,следобед сандвич или някакъв плод и за вечеря салата,месо нещо такова.Мисля,че е добре така пък да видим колко ще спазвам

Иначе само един съвет към хората които имат стрий:аз имам и откакто ходя на фитнес-1 месец всеки път стоя на вибромасажора и правя упражнения за дупе корем и крака и сега стрийте ми почти са изчезнали,също така използвам масажор за тяло.(стрийте ми са от около 1 година и за щастие се махат,но незнам ако са бели вече дали ще могат(едва ли)).

)

**teenems** · 03-17-2009, 17:31

аз ,аз ко да прая !? калкото и да ям не дебелея

на 13 съм и съм -45 кг

! даже ми се иска понякога малко по-дебели ръце ..

**sweetsunshine** · 03-17-2009, 17:34

Първоначално написано от teenems

аз ,аз ко да прая !? калкото и да ям не дебелея

на 13 съм и съм -45 кг

! даже ми се иска понякога малко по-дебели ръце ..

и аз съм така попринцип-ям ям ама нищо,обаче по едно време бях 172-3-4 см някъде и бях 45 кг и започнах да ям и успях да надебелея първо качих 5 кг за към 2 месеца,след това още 5 и миналото лято още 5,но вече съм 180 см

ии на 14 съм.Ядях през еднакви интервали всеки ден и всеки ден ядях месо.

**Hysteric_Bitch** · 03-17-2009, 17:51

Правя по 30 мин упражнения на ден, нещо което не е достатъчно. Не се лишавам от никаква храна.
Плажа ми е на две крачки, още април-май остават, трябва да МАХНА корема и малко от дупето иначе.....бях чела наскоро тук някакво момиче се хвалеше с плочки, правила по 750 коремни преси, колко време? как? кога? защо?....пуф.

Каква друга потготовка, разголени дрехи имам, момче за сега имам, пари липсват, но ще трябва и потготовка за работа.

**sweatkiss** · 03-17-2009, 18:02

Ami uprajneniq ,solarium i tova e ob6o vzeto za sega o6e e rano da mislq za lqtoto...

**ThisIsMe** · 03-17-2009, 18:07

приготвям се само психически другото е във форма

**TheNewReligion** · 03-21-2009, 20:20

Лятото? Не мога да мисля за него, при положение, че снега навън е 20 см.

Иначе...скоро мама ми купи тънък суитчър, едно черно шлиферче за пролетта. Ако финансовото ни положение е добро ще ми купи и нови обувки.

А относно фигурата ми...все още не съм преминала на по-лек режим на хранене, но като се затопли вероятно ще стане от самосебе си .

**SoFarSoG00d** · 03-21-2009, 20:21

Никак....трябва ли да се подготвям за лятото>?

**Jesus** · 03-21-2009, 20:27

Пускам брада

**eXpl0d3** · 03-21-2009, 20:35

Първоначално написано от SoFarSoG00d

Никак....трябва ли да се подготвям за лятото>?

да

**vesito13** · 03-21-2009, 21:06

Първоначално написано от eXpl0d3

Първоначално написано от SoFarSoG00d

Никак....трябва ли да се подготвям за лятото>?

да

Защо да трябва Пък и още от сега

**Deskata_90** · 03-21-2009, 21:44

Ей lolipop1 може ли да споделиш какви упражнения си правила, може би би било полезно за нас останалите

И за кой части какви са били упражненията.

**eXpl0d3** · 03-21-2009, 22:08

Първоначално написано от vesito13

Първоначално написано от eXpl0d3

Първоначално написано от SoFarSoG00d

Никак....трябва ли да се подготвям за лятото>?

да

Защо да трябва Пък и още от сега

Както казваш още ей сега няма да осетиш кога ще дойде

А и просто искам да съм стегнат

**slim__shadygirl** · 03-22-2009, 08:49

Дам подготвям се аз ахах ..Тичам,танцувам,правя упражнения,коремни преси.Гледам да не се тъпча с боклуци,пия мн вода,а психически съм се подготвила още от миналото лято

hottie · 03-22-2009, 08:55

То вали още сняг.... лято

Иначе не се подготвям, освен да си купувам летни дрешки

**SoFarSoG00d** · 03-22-2009, 09:01

Първоначално написано от eXpl0d3

Първоначално написано от SoFarSoG00d

Никак....трябва ли да се подготвям за лятото>?

да

Не смятам,аз спортувам от 6 години всеки ден -по много,нямам проблеми с килограмите,имам купища парцали за няколко живота,абе общо взето нямам никакви проблеми и солариум си имам......нямам грижи.

**taNcheto93** · 03-22-2009, 09:27

Подготовката ми за лятото включва само нови дрешки

**guinessgirl** · 03-22-2009, 09:28

Първоначално написано от SoFarSoG00d

Никак....трябва ли да се подготвям за лятото>?

разбира се,че трябва!!

какво кощунство само е да не се подготвяш...

**YouCantStopMe** · 03-22-2009, 10:05

Как ли?
Ами уча за изпитите..

Тема: Нашата подготовка за лятото....

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Нашата подготовка за лятото....

д

Правила за публикуване