View Full Version : въпросче за отслабване
DollsiiTa
07-10-2009, 08:37
Така .. в последно време ядох доста ии качих малко коремче, паласки ии крака .. ии ако тичам сутрин и карам колело и правя коремни преси ще отслабна ли ?!?! Също и ако можете да ми препоръчате нянакви упражнения за паласките защото аз знам само за страничните коремни преси но незнам дали имат ефект. благодаря предварително :-) :-)
http://vbox7.com/play:c500421d
Eй на това второто ли му викаш странични коремни преси?!
Ии с това което си избройла, че ще правиш смятам, че ще отслабнеш - ама намали и манджата малко 8-)
DollsiiTa
07-10-2009, 08:59
Да на това му викам странични коремчмни преси. но дали върши работа за паласките? и ако знаете кажете някакви други упражнения
Little_Lady93
07-10-2009, 09:08
За паласки ти препоръчвам кардио упрежнение.Аз с тва г имахам гадините като се появят (ако не с диета де :D )Ама за мене тва е което ще ти помогне най-мн