Така .. в последно време ядох доста ии качих малко коремче, паласки ии крака .. ии ако тичам сутрин и карам колело и правя коремни преси ще отслабна ли ?!?! Също и ако можете да ми препоръчате нянакви упражнения за паласките защото аз знам само за страничните коремни преси но незнам дали имат ефект. благодаря предварително