PDA

View Full Version : да питам



lubimata93
09-08-2009, 21:38
да питам ако правиш по 900 коремни преси на ден за една седмица можеш ли да направиш поне леко изваени плочки или поне да си стегнеш корема а и ако пиеш по около 4 литра вода? :-o

Di
09-08-2009, 21:39
900 коремни преси на ден
:shock:

InisMona
09-08-2009, 21:42
ААА,човек,не се наливай с по 4литра...прецакваш си мощно бъбреците 2ти стигат за добър метаболизъм и пречистване,айде увеличи ги на 2и половина-максимум 3....ам 4 литра,бая зор вижда организма ти,недей...наистина полезно е много вода ама не чак толкова.... :shock:

galu6a
09-08-2009, 21:42
:shock: :shock: :shock:

monttitty
09-08-2009, 21:42
Да,Братовчетка ми преди правеше по 1000 и й беше СУПЕР стегнат...но сега роди и...

tuzaro
09-08-2009, 21:42
ако корема ти е плосък ще стане, ама ако имаш мазнини без тичане никога няма да ти станат.

falshiwata
09-08-2009, 21:53
ако корема ти е плосък ще стане, ама ако имаш мазнини без тичане никога няма да ти станат.

tuzaro
09-08-2009, 21:56
ако корема ти е плосък ще стане, ама ако имаш мазнини без тичане никога няма да ти станат.тва на аватара ти ли си брат :shock:

lubimata93
09-08-2009, 22:08
ако корема ти е плосък ще стане, ама ако имаш мазнини без тичане никога няма да ти станат.

мен корема си ми е плосък просто искам да си оформя плочки за 1-2 седмици....

Neopitom3na
09-08-2009, 22:13
не си давай толкова зор :wink:

DimovB
09-08-2009, 22:15
мускулите растат когато им даваш почивка, а не като ги претоварваш

от претоварването се получава обратен ефект, и мускулите спират да растат ;)

sladi4ka_qni4ka
09-09-2009, 12:26
само за 1 седмица .. едва ли .. трябва постоянство ... за да постигне6 някакъв резултат :)

dimeto007
09-09-2009, 12:31
:shock: :shock:

nimfa716
09-09-2009, 13:57
900??? ти ми е*а майката :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

xXxXSweetDreamsxXxX
09-09-2009, 14:08
Е какво толкова?
Аз правя по 920 на ден и имам супер стегнат корем..

nimfa716
09-09-2009, 14:23
Е какво толкова?
Аз правя по 920 на ден и имам супер стегнат корем..
амии мн ми е чудно как стаа тая раота аз сиг повече от 200 немога :D :D мн се изненадах, но сиг бая ьора могат да пражят над 900... :)

DimovB
09-09-2009, 14:32
много лесно

коремните не са толкова трудни, и зависи под какъв наклон ги прави

ако е на пода може и 2 пъти повече да се направят

аз съм правил 5 серии по 100 повторения без да усещам натоварване, но не обичам да работя за корема

nimfa716
09-09-2009, 14:34
мхм еми да ама ти сигорно не си ги напраил изведнаж а постепенно :)

DimovB
09-09-2009, 14:37
много ясно че мускулите трябва да свикват с натоварването

тва е като да искаш да направиш 100 набирания на лост без никога да си правил набирания преди това. няма как да стане от първия път. почва се от малко.

nimfa716
09-09-2009, 14:40
мхм :) :P

xpucuto
09-09-2009, 14:49
http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=116872

Прочети частта за Бритни...

GaBiIi__
09-09-2009, 15:16
900 леле мен ме мързи да преброя до толкова ... камо ли друго не се пренатоварвай ;)

ifcheto0
09-09-2009, 16:53
900??? ти ми е*а майката :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
+1 :D :D :D :D :D

Zaharinka
09-09-2009, 16:59
Ако ги прави 9x100 защо не?Ако искаш плочки на корема са си екстра :-)

slynchoo
09-09-2009, 17:05
Ако ги прави 9x100 защо не?Ако искаш плочки на корема са си екстра :-)

+1 \:D/

nesquiky
09-09-2009, 18:11
xaxaxax

DimovB
09-09-2009, 20:12
Ще ги направиш 100%.. =D>
Оба4е аз да питам така може ли да се махне корем4е?? :)

без бягане - не

tuzaro
09-09-2009, 20:18
мен най ме мързи да правя корем, най-гадното нещо... и за тва си имам коремче майна, аз си го стягам като го пълня с бира :lol: