View Full Version : да питам
lubimata93
09-08-2009, 21:38
да питам ако правиш по 900 коремни преси на ден за една седмица можеш ли да направиш поне леко изваени плочки или поне да си стегнеш корема а и ако пиеш по около 4 литра вода? :-o
900 коремни преси на ден
:shock:
InisMona
09-08-2009, 21:42
ААА,човек,не се наливай с по 4литра...прецакваш си мощно бъбреците 2ти стигат за добър метаболизъм и пречистване,айде увеличи ги на 2и половина-максимум 3....ам 4 литра,бая зор вижда организма ти,недей...наистина полезно е много вода ама не чак толкова.... :shock:
monttitty
09-08-2009, 21:42
Да,Братовчетка ми преди правеше по 1000 и й беше СУПЕР стегнат...но сега роди и...
ако корема ти е плосък ще стане, ама ако имаш мазнини без тичане никога няма да ти станат.
falshiwata
09-08-2009, 21:53
ако корема ти е плосък ще стане, ама ако имаш мазнини без тичане никога няма да ти станат.
ако корема ти е плосък ще стане, ама ако имаш мазнини без тичане никога няма да ти станат.тва на аватара ти ли си брат :shock:
lubimata93
09-08-2009, 22:08
ако корема ти е плосък ще стане, ама ако имаш мазнини без тичане никога няма да ти станат.
мен корема си ми е плосък просто искам да си оформя плочки за 1-2 седмици....
Neopitom3na
09-08-2009, 22:13
не си давай толкова зор :wink:
мускулите растат когато им даваш почивка, а не като ги претоварваш
от претоварването се получава обратен ефект, и мускулите спират да растат ;)
sladi4ka_qni4ka
09-09-2009, 12:26
само за 1 седмица .. едва ли .. трябва постоянство ... за да постигне6 някакъв резултат :)
dimeto007
09-09-2009, 12:31
:shock: :shock:
nimfa716
09-09-2009, 13:57
900??? ти ми е*а майката :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
xXxXSweetDreamsxXxX
09-09-2009, 14:08
Е какво толкова?
Аз правя по 920 на ден и имам супер стегнат корем..
nimfa716
09-09-2009, 14:23
Е какво толкова?
Аз правя по 920 на ден и имам супер стегнат корем..
амии мн ми е чудно как стаа тая раота аз сиг повече от 200 немога :D :D мн се изненадах, но сиг бая ьора могат да пражят над 900... :)
много лесно
коремните не са толкова трудни, и зависи под какъв наклон ги прави
ако е на пода може и 2 пъти повече да се направят
аз съм правил 5 серии по 100 повторения без да усещам натоварване, но не обичам да работя за корема
nimfa716
09-09-2009, 14:34
мхм еми да ама ти сигорно не си ги напраил изведнаж а постепенно :)
много ясно че мускулите трябва да свикват с натоварването
тва е като да искаш да направиш 100 набирания на лост без никога да си правил набирания преди това. няма как да стане от първия път. почва се от малко.
nimfa716
09-09-2009, 14:40
мхм :) :P
http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=116872
Прочети частта за Бритни...
GaBiIi__
09-09-2009, 15:16
900 леле мен ме мързи да преброя до толкова ... камо ли друго не се пренатоварвай ;)
ifcheto0
09-09-2009, 16:53
900??? ти ми е*а майката :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
+1 :D :D :D :D :D
Zaharinka
09-09-2009, 16:59
Ако ги прави 9x100 защо не?Ако искаш плочки на корема са си екстра :-)
slynchoo
09-09-2009, 17:05
Ако ги прави 9x100 защо не?Ако искаш плочки на корема са си екстра :-)
+1 \:D/
nesquiky
09-09-2009, 18:11
xaxaxax
Ще ги направиш 100%.. =D>
Оба4е аз да питам така може ли да се махне корем4е?? :)
без бягане - не
мен най ме мързи да правя корем, най-гадното нещо... и за тва си имам коремче майна, аз си го стягам като го пълня с бира :lol: