View Full Version : заместител
vampirekiss
12-19-2009, 07:15
С какви упражнинея може да се замени бягането и евентуално бягането на място(без пътечка) върши ли изобщо някаква работа?
DevilWish
12-19-2009, 08:09
Бягането на място не ми се струва, че ще дава особено голям резултат.Но иначе за мен бягането си е най-добрия начин.Може да скачаш на въже - едно време майка ми скачаше всеки ден по 200 пъти и беше мнооого отслабнала.Но не знам в продължение на колко време го правише ;)
Дано малко ти помогнах.
Въжето и обръча [ ако става въпрос за домашни условия ]] :))
Neopitom3na
12-19-2009, 20:07
Въжето и обръча [ ако става въпрос за домашни условия ]] :))
:P
http://911.bg/sport/pi/bi2902691.jpg :)
Бягане на открито е добре,но през този сезон не е възможно. :) Във фитнес залата има уреди,които са идеални заместители :)
terawatt
12-20-2009, 15:17
Бягане на открито е добре,но през този сезон не е възможно. :) Във фитнес залата има уреди,които са идеални заместители :)
Кое не е възможно??? Желание, подходящи маратонки и екипировка... Аз не съм спрял за нито 1 ден - в дъжд, в сняг...
Аз на ден скачам по 180 скока на въже ,, въртя към 30 минути обръч ,, а като се сетя правя по някоя коремна преса или тренирам на велоаргометъра :)))