View Full Version : Наистина имам нужда от помощ!
Здравейте момичета и момчета.. Имам проблем свързан с тялото. На килограми съм добре, но от кръста надолу сякаш съм събрала 80% от теглото си. Твърдо съм решена да отслабна в тази част, но ми е нужен съвет. Имам предвид точно колко време спорт, на какво трябва да наблегна и т.н. Ще започна да се храня здравословно, но моля ви помогнете ми :(
sunshine955
02-11-2010, 14:53
бягането .. скачането на въже.. наплягай на плодовете и пий повече вода
SmilezZz
02-11-2010, 15:01
бягането .. скачането на въже.. наплягай на плодовете и пий повече вода
+++
И може да правиш някакви упражнение
FlowerPower
02-11-2010, 15:55
каране на колело и тичане за изгаряне на мазнините и силови упражнения, клякания
успех! :-)
DevilWish
02-11-2010, 15:57
бягането .. скачането на въже.. наплягай на плодовете и пий повече вода
Taka e ;) Няма друго решение ;)
milickata
02-11-2010, 16:07
и задължително щом искаш да свалиш килограми трябва да са леки натоварванията......по-продължителни, но по-леки...защото ако правиш тежки упражнение и свалиш излишното, натрупвайки мускулна маса, няма да получиш желания ефект 8-) :-P
Inn0cenCe
02-13-2010, 15:33
и задължително щом искаш да свалиш килограми трябва да са леки натоварванията......по-продължителни, но по-леки...защото ако правиш тежки упражнение и свалиш излишното, натрупвайки мускулна маса, няма да получиш желания ефект 8-) :-P
+ : )