gost89
03-19-2010, 22:45
Значи аз досега съм правил лицеви опори, определено се разви мускула на гърдите, но на мен сега ми се иска и да го оформя, знаете за какво говоря :) Принципно аз ли не съм правил достатъчно, но май лицевите опори не са точно за това. За съжаление, не мога да ходя да фитнес, можете ли да ми препоръчате упражнения за оформяне, които са приложими и в домашни условия? Предполагам ще е хубаво да си продължавам с лицевите, но с по-събрани, или по-разтворени ръце ?
Поредварително Блогодаря !
Поредварително Блогодаря !