Как да отслабна за 20 дни?

[xxmexx]

Здравейте хора! Имам малко проблем с килограмите. Бях започнала една диета за около 2 месеца... Но сега нещата се объркаха. Смятах, че ще ходя на море края на Юли, но сега нещата се объркаха и заминавам на 21 ЮНИ.. Моля ви трябва ми някакъв начин да отслабна за 20 дни.. каквото и да е.. Мога да гладувам, да правя упражнения, да тичам... само без фитнес и каране на колело... Излишните килограми са ми в задника, и имам малко коремче.. Моля кажете как да се отърва от тези килограми.. наистина е мн важно!!

[anonimchetou]

хораааа на ден питате по 10000 пъти как да отслабнете! Спорт , тренировки , воля ... !

[Nakadah]

Здравейте хора! Имам малко проблем с килограмите. Бях започнала една диета за около 2 месеца... Но сега нещата се объркаха. Смятах, че ще ходя на море края на Юли, но сега нещата се объркаха и заминавам на 21 ЮНИ.. Моля ви трябва ми някакъв начин да отслабна за 20 дни.. каквото и да е.. Мога да гладувам, да правя упражнения, да тичам... само без фитнес и каране на колело... Излишните килограми са ми в задника, и имам малко коремче.. Моля кажете как да се отърва от тези килограми.. наистина е мн важно!!

Не стига че не каза колко трябва да отслабнеш, също така на колко си, колко кг си и колко си висока, ма и искаш без exercises :lol: :lol:

[zoreto]

Абе вие защо не се научихте ,че тяло се прави и поддържа цяла година, не сега за 20 дни да гладуваш като куче, да се скапваш от упражнения за да се вкараш малко в ред после като започнеш да се храниш и намалиш упражненията ще станеш поне с 2 пъти повече кг от колкото си била преди да смъкнеш. :-x

[xxmexx]

а да забеавих да ви кажа на 14 съм !! .. сега съм 158 см и тежа 54 кг...

[silviq8888]

снимка ако е възможно така не може да се прецени :? :? и с колко искаш да отслабнеш! И защото пък да не можеш да тренираш и да караш колело :-D :-D

[Ankh]

Абе вие нормални ли сте,какви са тези диети на 14 години.
Толкова ли не можеш просто да ограничиш боклуците и да спортуваш?!Няма как да не получиш ефект.

[Nakadah]

Не е важно да отслабне, важното е да изглежда добре на морето(1 седмица) и на 14-годишна възраст няма голямо значение 8)

[slynchoo]

еееееееее........не се спряхте с тея теми?погледни малко,бе момиче..виж колко такива теми има!

[magince]

боже господииииии

[galu6a]

а да забеавих да ви кажа на 14 съм !! .. сега съм 158 см и тежа 54 кг...

на дали ти трябват мн кг сег окло 3-4 само с диета и малко упражнениея ще ги свалиш

[TopNotchGlamorChick]

За 20 дни само със секс мойш да ги свалиш, мацка 8)

[SmilezZz]

За 20 дни не очаквай кой знай какъв голям резултат...
Но все пак: най-важното е да имаш силна воля и да спортуваш усилено..Скачане на въже и тем подобни,но без диети..
Спри мазните храни - чипсовете ,сладкото и т.н.

[yakuza_]

Яж още докато качиш и на ръцете и др места, за да стане по - симетричо !

[_InSaNe_]

в никакъв случай гладуване... тичай с яко пликове по теб,намали хляба,ако ядеш такъв..повече течности,а ако ти се яде сладко,по-добре яж по един цял шоколад на ден,но не и вафли и такива боклуци.и ограничавай максимално чипсове-те са "калорична бомба"

[sian4eto]

здравословно хренене + спорт ... изключи чипсове сладко ...

[DqVoLsKoJeLaNiE]

На 14 не можеш да си позволиш глад и т.н. Просто тичай малко, прави някакви упражнения и хапвай по-малко хляб и сладки неща. Запиши се на тренировки по нещо...танци, баскетбол...каквото искаш. :)

[Concussion]

Като за начало спри в големите междучасия да си купуваш чипсове, десертчета, бонбончета и всякакви такива неща, които само залъгват глада и те тъпчат с токсини! По-добре си носи здравословен сандвич от пълнозърнест хляб или пък плод някакъв. Не яж прекалено мазни, сладки неща, казвам прекалено, защото на твоята възраст не трябва да се лишаваш съвсем. Свикни да не се нахвърляш на храната така, сякаш имаш за цел да я унищожиш за отрицателно време. Ако ти се яде сладко, малко парче НАТУРАЛЕН шоколад, като го ядеш бавно, сякаш е бонбон. А за спорта и движението мисля, че няма какво да говорим, ти си дете, здраво и право, движи се, спортувай, избягвай многото стоене пред компютъра и гледане на телевизия, защото така организма ти залинява, бъди активна. Така всеки случай няма да отслабнеш с 10 кг за 20 дни, но определено ще си във форма поне.

[sladur4etyYy]

само не разбрах защо си написала ''без фитнес и каране на колело''?

[yakuza_]

само не разбрах защо си написала ''без фитнес и каране на колело''?
Срам я е от хората, а и не може да кара колело, пада даже от велоергометърa :(

[MissHouse]

хораааа на ден питате по 10000 пъти как да отслабнете! Спорт , тренировки , воля ... !
:(

[Luscious_Heart]

само не разбрах защо си написала ''без фитнес и каране на колело''?
Срам я е от хората, а и не може да кара колело, пада даже от велоергометърa :( :razz: :lol: :lol: :lol: :razz: :razz:

[stelkastel]

Ех, как?! Ти си си го написала - гладуване, диети! :D :D Щом имаш в дупето - БЯГАЙ! Няма как. Не може без спорт. Или искаш да заприличаш на баба на 82, когато отслабнеш и виснеш отвсякъде? :lol:

[sladkotykate]

според мен няма как да отслабне без упражнения,освен ако не измисли нов начин :razz: :razz: :razz:

[DinViesel]

Начи зимаш ножа и квот не ти харесва режеш. Не за 20 дни ми за 20 мин ше отслабнеш !

[play23]

хораааа на ден питате по 10000 пъти как да отслабнете! Спорт , тренировки , воля ... !
+ Време

[zlatnata_ribkaaa]

диета , всеки ден скачане на въже по 20 мин , тичане по 1ч. , коремни преси , лицеви опори , пробвай Pupm it up ако го правиш всеки ден дори не цялото пак ще има резултат . Не очаквай 10 кг , но ще се стегнеш и може да свалиш някое друго килце , не забравяй обаче че тяло не се прави за едното десет дневно море , а за да изглеждаш и да се чувстваш добре целогодишно след морето ако искаш продължавай с тренировките и ограничавай сладките неща и боклуците , но не знам ако ти е само за да изглеждаш добре на плажа , сигурно след морето няма да имаш желание

[xxmexx]

само не разбрах защо си написала ''без фитнес и каране на колело''?
Срам я е от хората, а и не може да кара колело, пада даже от велоергометърa :(

за фитнеса е защото нямам чак толкова време, а за колелото МОГА ДА КАРАМ, но колелото ми е на вилата !

[vaniliika]

хуа... еми принципно диетата на Боряна маха уж 7-8 кг за 10 дена..има много позитивни мнения за нея..пък вече като я правиш за по-дълъг период вероятно ще има по добър резултат.. ;)

[LifeFitness0]

хуа... еми принципно диетата на Боряна маха уж 7-8 кг за 10 дена..има много позитивни мнения за нея..пък вече като я правиш за по-дълъг период вероятно ще има по добър резултат.. ;)Пф... :?
Ти знаеш ли че оптималният вариант при който се свалят само мазнини и не увисва кожата е от 3 до 4 килограма на месец!Това е един кг на седмица!А ти за някви 7-8говориш.
По темата-почни НВД.Много е ефективна и не е толкова стриктна(има опредлени храни които ядеш всеки ден и които не ядеш).Ест. комбинирай с тренировки или/и(препоръчително) кардио.

[vaniliika]

хуа... еми принципно диетата на Боряна маха уж 7-8 кг за 10 дена..има много позитивни мнения за нея..пък вече като я правиш за по-дълъг период вероятно ще има по добър резултат.. ;)Пф... :?
Ти знаеш ли че оптималният вариант при който се свалят само мазнини и не увисва кожата е от 3 до 4 килограма на месец!Това е един кг на седмица!А ти за някви 7-8говориш.
По темата-почни НВД.Много е ефективна и не е толкова стриктна(има опредлени храни които ядеш всеки ден и които не ядеш).Ест. комбинирай с тренировки или/и(препоръчително) кардио.

еми за да не увисва кожата то не става само с диета и чакаш да отслабнеш.. трябва и движение ;) .. бягане или фитнес ... само с диета не става... пък и повечето които са я тествали , никой не се оплаквал от "увисване" на кожата ;) ..

[LifeFitness0]

хуа... еми принципно диетата на Боряна маха уж 7-8 кг за 10 дена..има много позитивни мнения за нея..пък вече като я правиш за по-дълъг период вероятно ще има по добър резултат.. ;)Пф... :?
Ти знаеш ли че оптималният вариант при който се свалят само мазнини и не увисва кожата е от 3 до 4 килограма на месец!Това е един кг на седмица!А ти за някви 7-8говориш.
По темата-почни НВД.Много е ефективна и не е толкова стриктна(има опредлени храни които ядеш всеки ден и които не ядеш).Ест. комбинирай с тренировки или/и(препоръчително) кардио.

еми за да не увисва кожата то не става само с диета и чакаш да отслабнеш.. трябва и движение ;) .. бягане или фитнес ... само с диета не става... пък и повечето които са я тествали , никой не се оплаквал от "увисване" на кожата ;) ..По 7-8килограма на седмица за две седмици са 15кг.Тва си е обем, а за такова време кожата на може да се свие толкова.Най-много да се сдобиеш със стрии.

[HexGirl]

хахахаха тва 15 кила за две седмици става само в реалити шоутата :) освен да земеш нож и да режеш няма как
Който е свалял много кила знае за какво говоря :)

[Sisi7u]

лечебен глад ..
потърси инфо .. на мен не ми се пише в момента ..

[LifeFitness0]

Първо с тоя лечеб глад може да си доведеш мн неприятности.Като поема толкова малко храна(да не кажаж почти никаква) метаболизмът се забавя.Така че малко или много ще има йо-йо ефект.А този глад е много по мъчителен от малко ограничаване и спорт. :)

[Sstrawberry]

за толкова кратък период от време трудно ще се свалят по-значителни килограми.. :? аз съм за разделно и здравословно хранене, избягване на висококалорични храни, ограничаване, но твърдо против продължително гладуване.. :? основно, защото това е адски вредно за организма в твоята възраст и заради йо-йо ефекта, който е доста често срещан.. ключа към успеха е в спорта.. 8) съчетай полезното с приятното и резултата скоро ще е на лице .. успех .. :))))

[johnnydepp]

по-добре недей да гладуваш, защото после изведнъж ще започнеш да се тъпчеш.. ми няма как за 20 дни.. поне 1-2 месеца ти трябват - намали храните с консерванти и въглехидрати, и + много и разнообразни упражнения .. ще успееш да се постегнеш малко .. :grin:
това може да ти е от полза -----> http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=142927 ......... :)

[Luscious_Heart]

ПИСНА МИ С ТЪПИТЕ ВИ СРОКОВЕ!!!
НЯМА ДА СТАНЕ ЗА 20 ДНИ ПЕРФЕКТНО ТЯЛО, КРАЙ, НЯМА ДА ТЕ ХАРЕСАТ МЪЖАГИТЕ! ЖИВОТЪТ ТИ СВЪРШИ!