View Full Version : В къщиии...
justbe777
08-04-2010, 22:18
искам да попитам за някоя домашна фитнес програма за отслабване с много добри резултати..спазвам хранителен режим но искам и да правя упражнения.... за корем..дупе..бедра.. ръце :)
Aми аз сега започнах това:
http://www.bgshare.com/get,266704.htmlи ми се струва доста добро
пробвала съм и това:
http://zamunda.net/details.php?id=18417&hit=1 и то е добро ама взе да ми писва
вече всякакви 'домашни' упражнения ще ти свърпат работа,щот спазваш хранителен режим и правиш упражнения хем ще отслабваш ,хем ще се стягаш :)
justbe777
08-04-2010, 22:30
Благодаря ти :) :-)
justbe777
08-04-2010, 23:39
та за въжето... какво мислите?
DarkKisss
08-05-2010, 05:11
Идеално.
Иначе: www.bodyrock.tv мацката е повече от яка както и упражненията й (:
Идеално.
Иначе: www.bodyrock.tv мацката е повече от яка както и упражненията й (:
Tая има тяло :smt007
teddyx33
08-05-2010, 07:29
аз правя Pump It Up ,но издържам само 30 мин. ... ,но определено сваляш нещо ,защото се потиш мн.
partychild
08-05-2010, 07:56
Pump it up е супер аеробика... така не се потя никога , а и се стягам за седмица-две :) Гадното при мен е , че качвам само мусколна маса и я спрях...сега тичам :-D