View Full Version : Има ли ефект ?
YouRself
12-18-2010, 17:57
Искам да попитам дали има ефект от пейка за коремни преси
оформя ли добре щот имам малко коремче и искам така за 1-2 месеца да си оформя тялото ?
Ами да се оформиш за 1-2 месеца през зимата май не е добър вариант, а коремните първо се учи на под и с тежести на под и тогава на пейката, така мисля, че ще е най-добре.
SemperFidelis
12-18-2010, 18:49
С диета може и да можеш.
HHristov
12-18-2010, 20:50
Щангииииии :Д
firstdiesel
12-18-2010, 21:08
ако никога преди не си тренирал, ще ти е нужна поне година за плочки ;)
RockyMarciano
12-19-2010, 07:54
Искам да попитам дали има ефект от пейка за коремни преси
оформя ли добре щот имам малко коремче и искам така за 1-2 месеца да си оформя тялото ?
Ще има ефект ако спазваш диета,и не претренираш коремните мускули.
LifeFitness0
12-19-2010, 10:25
Искам да попитам дали има ефект от пейка за коремни преси
оформя ли добре щот имам малко коремче и искам така за 1-2 месеца да си оформя тялото ?
Ще има ефект ако спазваш диета,и не претренираш коремните мускули.И тренираш цялото тяло!
anonimen213
12-24-2010, 23:11
Не.
Не си хаби парите за пейка , а си прави стандартните. Като ти стане лесно слагаш някаква тежест и пак почваш и така. Ако имаш коремче и диета ще ти трябва.