-5 кг до Нова Година

[PerFectGirl]

Е , споделете начини ? :) И как задържате теглото си през зимата ?

[divacheee]

Ти малоумна ли си е ?! Има толкова много теми и ти пускаш нова .. :? и на всичкото отгоре не казваш нищо за теб .. кг, височина .. тц тц :?

[KumchoValcho]

Ти малоумна ли си е ?! Има толкова много теми и ти пускаш нова .. :? и на всичкото отгоре не казваш нищо за теб .. кг, височина .. тц тц :?за кво ти е височина и кг, тя казва просто и ясно, че иска да свали 5 кг

Иначе: Не яж след 4ч., спирай всичко тестено, пий единствено вода - без сокове, кафета и т.н., яж зеленчуци, кисели млека..; толкова от мен, останалите да предложат още нещо
за 1 седмица е малко трудно и доста вредно, но пък не е невъзможно
предполагам знаеш, че после ще си ги върнеш (дори двойно) и също така вероятно ще свалиш повече мускулна маса отколкото тлъстини
за това тези неща се планират от по-рано

[mcfly]

Бе точно по празниците ще отслабваш : D Има толкова изкушения....А тия 5 кг,ще трябва да се спукаш от тренировки и здравословно хранене, за да ги свалиш до Нова година... Няма да стане, според мен..

[KumchoValcho]

Бе точно по празниците ще отслабваш : D Има толкова изкушения....А тия 5 кг,ще трябва да се спукаш от тренировки и здравословно хранене, за да ги свалиш до Нова година... Няма да стане, според мен..От здравословното хранене се отслабва бавно (но за сметка на това качествено)
На нея й трябва супер оскъдна диета, за да ги свали до нова година, което ще се отрази доста негативно върху организма й де, но тя си решава.

И не знам как на бъдни вечер ще караш на маруля или там каквото ще ядеш (ако ядеш изобщо).
Едва ли някой ще забележи, че си отслабнала с 5кг. :)

[PerFectGirl]

Добре де , може и да не са 5кг , но поне 2-3. И въпросът ми е как задържате теглото си през зимата ? :)

[KumchoValcho]

Хаха, 2кг. са незабележими даже :lol:

[PerFectGirl]

Не искам да личат толко ами просто да ми е по-леко. Нито съм дебела , нито слаба.. съвсем нормална съм си. По другия въпрос някакви мнения ? :)

[Infinity]

И какво , като никой не забележи , може пък самата ТЯ да иска да си се харесва. Това понякога е най-важно за доброто самочувствие , нали знаете. Да се чувстваш добре в кожата си , в тялото си е наистина безценно ! Имаш ли воля и силно желание ще можеш да ги свали тези килограми , а това дали ще си ги върнеш зависи само от теб, разбира се и от начина ти на хранене. Мина на салатати и кисело мляко за хет дни и си готова.
Аз си правя много вкусна зелена салата без мазнина или със съвсем малко чист зехтин - маруля , краставица , чери домати , малко царевица и малко маслинки. Това може да ти е обяда , а за вечеря да ядеш кисело мляко , но нали си знаеш последствията ? :-o

[PerFectGirl]

Не искам някакви драстични диети има още 1 седмица и мисля ,че и без чак такива ограничения ще мога да ги сваля.Просто исках малко други мнения и предложения :)

[KumchoValcho]

Не трябва 2 кг да са ти пречка да се чувстваш добре в кожата си, може още от сега да започнеш да се харесваш

[divacheee]

Ти малоумна ли си е ?! Има толкова много теми и ти пускаш нова .. :? и на всичкото отгоре не казваш нищо за теб .. кг, височина .. тц тц :?за кво ти е височина и кг, тя казва просто и ясно, че иска да свали 5 кг



Защото има разлика от това дали е 90 кг. или е 55 .. ако е слаба на каквито и лишения да се подлага няма да ги свали тея 5 кг. :?

[sexa_na_kompleksa]

Храни се здравословно и прави упражнения. Но недей да спираш след Нова година, когато постигнеш целта си, а продължавай да тренираш и да се храниш здравословно, защото това си е най-вече за твоя организъм, а не как изглежаш.
А ето една статия, за това как да не качиме допълнително килограми покрай празниците, дано да ти помогне:

http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/27-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D 0%BD%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8/1153-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%B4%D0%B0-%D0%BD%D0%B5-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D 0%B5-%D0%BA%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D 0%B8-%D0%BF%D0%BE-%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%B0

[shadows92]

Хора много е важно да си се тъпчете като прасенца и 5-6 дена преди празника да искате да отслабвате ее ... :-o :-o

[pyxkawataa]

Не мога да разбера що винаги преди да ходите на море или има някакъв празник, решавате, че трябва да отслабвате. :-o Спортувайте редовно и няма да има такъв ефект. :)