PDA

View Full Version : БРИЧОВЕ



littleW
07-25-2011, 22:30
ходя на фитнес от половин година, ноо не мисля, че има много голям резултата,защото трябваше да пия едни хапчета, а от тях се пълнее.. корем нямам, ноо бричовете мии изключително много ме дразняят.. кажете ми ефективни упражнения за тях.. :) [/b]

Dollystar
07-26-2011, 09:32
За бричовете - изнасяне на крак встрани от всякаква позиция - изправена с ръка на опора, колянно-лакътна и така нататък.