PDA

View Full Version : Помощ


kariix
08-19-2011, 11:00
Здрастии..
Предложете някакви упражнения за ханш, тънки бедра и за стягане на дупето.
Мерси. :-)
HolyShit
08-19-2011, 11:00
Кардио ? :D
musS
08-19-2011, 11:04
А бе то 200 такива теми , ти нова правиш :-o :-o
mechetyy
08-19-2011, 11:04
еми има много клякане коремни преси или пък отиди на фитнес защото е най-добре
nymphetaminegirl9
08-19-2011, 11:19
За стягане:
http://www.youtube.com/watch?v=Kq1HnakX5C8
http://vbox7.com/play:884f48e3&al=2&vid=2280969
http://vbox7.com/play:f58196f3

+ тичане
sexa_na_kompleksa
08-19-2011, 11:37
10 ефикасни упражнения за крака (http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/27-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D 0%BD%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8/874-10-%D0%B5%D1%84%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%B8-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D 0%B8%D1%8F-%D0%B7%D0%B0-%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%BA%D0%B0)