Отказване на цигарите.

[LoveChocolate]

Решила съм се да откажа цигарите.Пуша от 3 години.Сега съм на 15.Омръзна ми да давам пари за да се тровя и искам да се отърва от този гаден навик, омръзнаха ми също и караниците с майка ми и баща ми.Сигурна съм че ако ги спра ще ми е 1000% по-добре от сегашното ми положение.Но ми трябва някаква мотивация :( Всичките ми приятели пушат като комини и мисля по-рядко да излизам с тях и се чудя какво да правя през това време.Мислех си да си почиствам стаята по често и с парите които давам за цигари , да изляза примерно на кафе , но отвън на чист въздух.Дайте ми някакъв съвет .. нещо от сорта на какво да правя ако ми се допуши , мислех си за семки или нещо просто да си нося в джоба и когато ми се допуши да си ям семките и да кротувам , да помоля приятелите ми да не пушат около мен(но това просто няма как да стане)..Дайте ми някакъв съвет :( И наистина ли когато се спрат цигарите почва да се дебелее :(

[LoveChocolate]

Извинявам се , ако темата не е за тук .

[bubkaa93]

Трябва да имаш голяма воля.Купи си също бонбонки и дъвки. :(
Пък това дали се дебелее виж това : http://www.aznepusha.bg/news.php?id=47 :)

[LoveChocolate]

Мерси Бубе :-) . Все пак искам да чуя още няколко коментара и мисля тази тема да ми е нещо като дневник.Ден1 без цигари . Ден 2 без цигари и така нататак :D

[bubkaa93]

Това е добра идея дано и аз да се включа в тая тема някой ден. :(

[bateman]

Аз ги спрях ,защото се уплаших като видях как почина дядо ми от тея цигари , а и ми пречеха много на спорта.
Общо взето трябва ти силна воля и тва е.

[LoveChocolate]

Това е добра идея дано и аз да се включа в тая тема някой ден. :(
Давай още сега :D Ако сме две .. ще е по лесно :D

[bubkaa93]

Мери имам 7 цигари :( как да не ги изпушаа :( няма,как да ги спра семейството ми пуши,приятелите ми тъкмо си признах пред наши ... пък и не искам май или искам ... няма да пиша повече,че да не ти заключат темата

но виж това http://www.novavizia.com/7931.html :)

[LoveChocolate]

Ами и вкъщи всички пушат , всичките ми приятели пушат .. но ще се опитам отново .. а и защо ще спираш да пишеш :D

[bubkaa93]

Не всичките ми приятели пушат. Ще ги откажа,но бавно утре ще изпуша сутринта една на обяд и вечерта няма да ги спря рязко.Ще се опитам ..пуша от 6 години за бога и ги спрях един път за месец само ... :(

[LoveChocolate]

Като ги намалиш няма нищо да постигнеш .. 1 цигара сутрин , 1 цигара наобяд , 1 цигара вечер .. това няма смисъл това само те кара да искаш още и още ...

[bubkaa93]

честно да ти кажа нямам никаква воля :( и да ги спра сега,като започнем училище ще почна пак знам го :(

[LoveChocolate]

Ами ти си решаваш :)

[bubkaa93]

Дано да ги спреш. Само да те попитам имала ли си болка в гърдите след като си изпушила една цигара,защото последно време ми се случва загасям цигарата и се появява голяма болка ? :(

[LoveChocolate]

Не ми се е случвало . Но доста често ми се случваше в момента в който изгася цигара и ставам за да изхвърля пепелника .. завива ми се свят и ми причернява .. очите ми са отворени но не виждам нищо :shock: и това около 5 секунди някъде

[bubkaa93]

Ставаш рязко и на мен ми се е случвало. Същото така последно време ги пуша една след друга. :(

[LoveChocolate]

Оф да .. същото и при мен .. пуша и след 10 минути пак ... Решила съм се и този път ще успея .. миналия път всичко се провали само заради една дръпка :?

[LoveChocolate]

Лягам си с мисълта , че вече съм непушачка :D

[bubkaa93]

Завиждам ти :( :( дано да успееш и аз някой ден ще ги спра :lol:

[yxoozo]

Ми, аз мисля, че тва със зависимостта е малко глупаво, колкото и запален пушач да си. Според мен човешката воля е досатъчно силна, за да станеш един ден от леглото и да си кажеш: "КРАЙ!". Защото тва да отидеш до магазина, па да дадеш 5 лева за цигари е много по-сложно от това просто да не го правиш(знам как звучи). Пък и се замисли - по света има толкова много хора, които се чудят откъде да намерят пари за разни операции и лекарства, а ти даваш тея пари, за да си разваляш здравето. А това, че си на 15 трябва да ти е още по-голям мотив - да пушиш попринцип е гадно, а в тея години пък още повече.
А иначе ти по колко на ден пушиш горе-долу?

[SisiStrange]

Ще се присъединя към теб, че и аз ги отказвам. :)
При мен всичко започна от това, че приятеля ми много го дразни тоя навик. И реших, че е ясно кой трябва да направи компромис в случая - тоест аз. :D Малко е трудно в началото, но лека полека ти олеква.
На мен най-трудно ми е разделянето с усещането, че държа цигара в ръката си. Дори не толкова самото пушене, колкото това. Много е странно.
Впрочем, не се дебелее, ако не ги заместваш с храна. Пък аз си падам малко злояда тъй и тъй. XD

[LoveChocolate]

1 Ден без цигари . Пуши ми се адски много .а 8-)

[LoveChocolate]

Все още се притеснявам от това с надебеляването :D Някои ще кажете да започвам да се занимавам със спорт .. но не искам .. прекалено съм слага и ако започна да спортувам ще стана скелет ;D

[yxoozo]

Все още се притеснявам от това с надебеляването :D Някои ще кажете да започвам да се занимавам със спорт .. но не искам .. прекалено съм слага и ако започна да спортувам ще стана скелет ;D

Затова го комбинирай с плюскае ;). А иначе ако се чудиш може волейбол или плуване примерно.

[LoveChocolate]

Предпочитам волейбол , а да плувам не мога :D И ако заместя пушенето с храна .. започва дебелеенето .. ако тръгна да спортувам пък отслабването :(

[yxoozo]

Предпочитам волейбол , а да плувам не мога :D И ако заместя пушенето с храна .. започва дебелеенето .. ако тръгна да спортувам пък отслабването :(

Тва имах предвид де. Спортувай и яж. Цигарите ги отписваме. )

[dimitar_ak]

Лекарства от типа на Tabex притъпяват усещането "пуши ми се". Посъветвай се с фармацевт.

[LoveChocolate]

Не не не .. не искам да пия хапчета или разни глупости ..

[yxoozo]

както казах - най-доброто хапче е човешката воля. карай ннякой да ти крие цигарите :D

[LoveChocolate]

Няма нужда да ми ги крият .. нямам цигари :D Имам и друг проблем .. как да накарам приятелите ми да не пушат около мен ..

[bubkaa93]

Накарай някоя твоя приятелка и тя да ги спре по-лесно ще ти е. Пък това за храната нали ти дадох да прочетеш там едно .. яж повече плодове и зеленчуци.

[yxoozo]

както казах - най-доброто хапче е човешката воля. карай ннякой да ти крие цигарите :D

пп Впрочем сега го забелязах тва - в подписа ти тряя да е watashi wa, не watashi wo

ми ддз, абстрахирай се - нищо да не те отклонява от Великата цел :D
А иначе ти не ми каза по колко горе долу пушиш на ден?!

Сори няква тотална обърквация ми настана с тия мнения вече не знам кво пиша

[muhtesemfan]

Обаче,на никой не му направи впечатление,че момичето започнало да пуши на 12 :o :? 0

Ами,за да забравиш цигарите,купи си-дъвки,вместо да пушиш,дъвчи-помага. :)

[bubkaa93]

И аз ги започнах на 12 години,защото другите пушеха и в един момент започнах и аз.Няма значение на колко ги е почнала важното е,че иска да ги спре.

[LoveChocolate]

Обаче,на никой не му направи впечатление,че момичето започнало да пуши на 12 :o :? 0

Ами,за да забравиш цигарите,купи си-дъвки,вместо да пушиш,дъвчи-помага. :)
защо трябва да им прави впчатление , какво значение има на колко години съм пропушила

[bubkaa93]

Мери ссега пуша 3-си цигара за деня ( това е добре) днес мисля да изпуша само 5 дано да успея. От 20 цигари на ден ги намалям на 5.

[LoveChocolate]

Гордея се с теб :D Макар че малко не вярвам с намаляне да стане :D

[LoveChocolate]

Аз днес цигара не съм близвала .. иска ми се .. но когато ми се прииска отивам да пия много вода и си вземам нещо бързичко за ядене :D

[Afterbirth]

Мда, да не се заяде никой толкова време за възрастта на авторката е новост в тоя форум.

Изрови и други неща, които искаш да промениш в себе си и си създай нещо като идеал за цялостна промяна.Външен, вътрешен вид - всичко, което не си харесваш.Когато се целиш към по - съществена и забележима промяна, мотивацията е по - голяма.Направи си план за изненадващо новата ти.
Няма как да накараш приятелите си да спрат да пушат около теб, особено ако сте компания.Тествай и доказвай ината си, не вади цигари когато всички около теб пафкат.И според мен не бива да ограничаваш излизанията с тези хора - това е гадно спрямо тях, все пак не са ти приятели заради цигарите, та да се дистанцираш когато спреш да пушиш.В случай, че ти е много - много трудно, обясни им защо искаш да се отдръпнеш за малко.
Има едно нещо, което аз правех, когато спирах цигарите.Разпространявах на всичко живо и то с голяма увереност, че съм приключила с пушенето 8-) По този начин, с един провал щях да загубя доверието на маса хора.А успееш ли, показваш че си упорита - това е ценно.
Поздравления за решението, което си взела и успех =))

[LoveChocolate]

Ми не мисля , че искам да променя нещо друго себе си :D

[bubkaa93]

Изобщо не казвай на всички спирам цигарите се някой ще те накара да ги почнеш пак.Това не е вярно като спрях цигарите преди време една приятелка беше с мен ама и двете се провалих ме ама беше малко по-лесно.

[badsector]

Просто спираш. Въобще не е трудно. В началото е тегаво докато свикнеш с мисълта, че вече не си пушач. И след като хапнеш, ти се приисква да припалиш, което трае по-малко от 5 минути. Ако в това време хапнеш някакъв плод, няма проблеми. След повече от 14 години пушене, вече три месеца не пуша и никакви трудности не изпитвам, нито абстиненция, или каквото и да било. Повече нема да ги употребявам тия лайна.

[LoveChocolate]

Струва ми се , че ще е по лесно ако примерно си кажа че няма да пуша само един месец , защото с мисълта че няма да пуша повече и се побърквам :D

[Afterbirth]

Изобщо не казвай на всички спирам цигарите се някой ще те накара да ги почнеш пак.Това не е вярно като спрях цигарите преди време една приятелка беше с мен ама и двете се провалих ме ама беше малко по-лесно.

Ако е слабохарактерна да, все ще намери глупак, който да я 'накара' да ги почне пак.
И аз нямах предвид да ги спира колективно с някой.

LoveChocolate, предложих го, понеже не ми се вярваше, че пушенето е единственото нещо, което не си харесваш ^^ Но това е само вариант.

[bubkaa93]

Мери днес пуша по-малко,но и ям по-малко странно. :lol:

[Uncontrollable]

:D

[LoveChocolate]

Аз не съм пушила изобщо .. но се храня както винаги .. когато огладнея ... а вече ще трябва и когато ми се допуши :D

[LoveChocolate]

Пуши ми се :(

[bubkaa93]

Не си пушила нали ? :(

[LoveChocolate]

Не съм разбира се :D Преди малко ми се пушеше и хванах една чиния с толумбички :D

[bubkaa93]

о0 спри се недей ще надебелееш ...
вземи си солети и пуши ( яко е пробвала съм ) :razz:

[muhtesemfan]

Обаче,на никой не му направи впечатление,че момичето започнало да пуши на 12 :o :? 0

Ами,за да забравиш цигарите,купи си-дъвки,вместо да пушиш,дъвчи-помага. :)
защо трябва да им прави впчатление , какво значение има на колко години съм пропушила

Нямам нищо против авторката,даже я подкрепям,дано да успее да ги спре. :) Нова за това "защо трябва да им прави впчатление , какво значение има на колко години съм пропушила",не съм съгласна,то тя тогава е била дете :shock:,представете си какво ще стане с тези бели дробчета на едно дете :-o :o Иначе,до авторката дано да успееш,а за да не надабелееш пий вода,и когато ти се пропуши дъвчи дъвка ;-) :wink: :)

[vilityyy979]

Надявам се да успееш : ) :-) !

[LoveChocolate]

и аз се надявам , но адски много ми се пуши

[LoveChocolate]

Пак ми се пуши .. отивам да ям нещо :D

[bubkaa93]

пушила ли си ? :-x

[cookie_master]

ее дано ги откажеш
аз съм пробвала,но някакси не ми допада идеята така да си харча парите за такова нещо :?
абе какво е чувството да ти се пуши?винаги ми е било много интересно 8-)

[bubkaa93]

Не знам,но ако ми се пуши и не запаля цигара веднага ставам много нервна.Чувството е великолепно,като запалиш цигара,но искам да ги спра. :(

[cookie_master]

Не знам,но ако ми се пуши и не запаля цигара веднага ставам много нервна.Чувството е великолепно,като запалиш цигара,но искам да ги спра. :(воля ти трябва :(

[bubkaa93]

Опитвала съм много пъти най-много един месец издържах и пак ги почнах.Обещах и на майка ми и бившия ми приятел ама не мога. :(

[cookie_master]

ако толкова не можеш,може да гледаш някакви материали за вредата от пушенето и последиците
аз лично гледах един филм за макдоналдс и кфс(и др. подобни заведения) и как правят храната там и ги посещавам все по-рядко :)

[bubkaa93]

Какво мислиш,че не съм ли ? Наскоро гледах едно клипче за белите дробове правят сравнение с пушач и човек,който не пуши гадно ми стана,но ...

[cookie_master]

ехх :( освен електронна цигара да си купиш не виждам друго
щом толкова методи не помагат :-o

[LoveChocolate]

пушила ли си ? :-x
Не съм..

[bubkaa93]

Това не съм го пробвала,но според познати не помага просто трябва сама да го реша. Сега се надям Мерито да ги спре завинаги. 8-)

Радвам се аз изпуших г/д 6-7 цигари :(

[LoveChocolate]

Аз пък съм утре сама .. и знам къде има стекове с цигари и просто не знам как ще издържа ...

[bubkaa93]

Ще издържиш . : ))
Днес много ли яде ?

[LoveChocolate]

Не

обаче утре ще изпуша една цигара :D

[bubkaa93]

Неее няма да пушиш

[GossipGirl89]

Много силна воля ти трябва, а може и да запишеш някакъв спорт примерно за допълнителна мотивация :) Просто си го наложи и това е. Лесно е да ти го казвам въпреки че аз пуша от 17 годишна и до сега кви ли не начини не опитвах да спра и не мога и това си е 8-) При мен проблема е с излизанията - като съм си вкъщи съм склонна по цяла седмица, че и повече да не паля, ама в момента, в който седнем в някое кафе или отидем на дискотека - започва кръжока по "Ръцете ми пречат" и задължително паля... Особено пък в дискотека - там имам чувството, че ако не държа цигара в ръката си няма къде да си я сложа :D Не знам, просто търси някакво хоби, което да ти отвлича вниманието. Аз примерно по цял ден съм заета и нямам възможност да пуша - пуша вечер по 1 цигара само и това е. Но проблема с излизанията все още си е на лице...

[D12Respect]

http://avatarmaker.eu/free-avatars/avatars/animated_214/chimp_smoke_animated_avatar_100x100_20137.gif

[bubkaa93]

Много ми се пуши,но няма да пуша,а ще хапна нещо. :(

[LoveChocolate]

Изкушавам се :D В стаята на майка ми и баща ми има цял стек с цигари :D

[LoveChocolate]

:smt033 :( както миналия път не можах за издържа повече от един ден :(

[IfICouldFly]

Освен воля , нищо друго не ти трябва .

[bubkaa93]

пушила си ?

[LoveChocolate]

:(

[bubkaa93]

е само една нали ?

[LoveChocolate]

да , но имам още една :D

[bubkaa93]

Е изпуши я довечеря нея. : ))
Аз имам една цигара и половина и се чудя да ходя ли да си купувам ощее :(

[D12Respect]

С намаляване постепенно няма смисъл да се мъчите. Или ги откажете или не се мъчете. Аре само още една вечерта и всеки ден ще бройте секундите до този миг..

[BrainlessROCKBABY]

от раз :}

[LoveChocolate]

от раз :}
Това и се опитах да направя .. провалих се :D

[cookie_master]

е защо така :( намери си занимание,да нямаш време за цигара

[yxoozo]

ако толкова не можеш,може да гледаш някакви материали за вредата от пушенето и последиците
аз лично гледах един филм за макдоналдс и кфс(и др. подобни заведения) и как правят храната там и ги посещавам все по-рядко :)

ами гледай FoodInc. - вече трети месец не съм доближавал тия гадости. :)

[badsector]

С намаляване постепенно няма смисъл да се мъчите. Или ги откажете или не се мъчете. Аре само още една вечерта и всеки ден ще бройте секундите до този миг..
Глупости на търкалета. Преди да ги откажа ги бях намалил до 2-3-4 цигари на ден. После станаха през ден, по 2-3-4 на седмица и накрая самото отказване беше повече от елементарно.

[cookie_master]

ако толкова не можеш,може да гледаш някакви материали за вредата от пушенето и последиците
аз лично гледах един филм за макдоналдс и кфс(и др. подобни заведения) и как правят храната там и ги посещавам все по-рядко :)

ами гледай FoodInc. - вече трети месец не съм доближавал тия гадости. :)точно него гледах :)

[zlatit0o]

Лелее от кога го търся този филм. 8-)
Сега за жалост не мога да намеря от къде да го дръпна. Помощ?
Иначе успех на всички, които искате да се откажете от тези гадости :)

[jeezloxxy]

Обаче,на никой не му направи впечатление,че момичето започнало да пуши на 12 :o :? 0

Ами,за да забравиш цигарите,купи си-дъвки,вместо да пушиш,дъвчи-помага. :)
защо трябва да им прави впчатление , какво значение има на колко години съм пропушила

На мен пък ми направи впечатление,много лошо при това.

Кой малоумник те е подтикнал към пушенето на 12? :? :?

[jeezloxxy]

С намаляване постепенно няма смисъл да се мъчите. Или ги откажете или не се мъчете. Аре само още една вечерта и всеки ден ще бройте секундите до този миг..
Глупости на търкалета. Преди да ги откажа ги бях намалил до 2-3-4 цигари на ден. После станаха през ден, по 2-3-4 на седмица и накрая самото отказване беше повече от елементарно.

Иначе много верен коментар,не става ей така- от раз.

[bubkaa93]

златии май е това http://www.zamunda.net/details.php?id=197673&comments=1#startcomments 8-)

[zlatit0o]

Мерсии 8-)
После ще ви кажа дядо ми как ги спря след 30години пушене. Ама довечера, сигурно защото сега имам работа.

[mArMaLaDkA]

Вчера бях болна(температура, кашлица, хрема, гадене, както си трЕбе) и почти целия ден го проспах. По едно време се посъвзех и реших да запаля една, което беше много, много лоша идея. Ще спестя натуралистичните описания, като само ще спомена, че цигарен дим + гадене води до неособено приятен резултат. 8-) Ефектът е поразителен, днес не съм си и помисляла да запаля. :д

[bubkaa93]

До сега гледах тоя филм едва ли ще спра цигарите,но месото го спирам.. :(

[LoveChocolate]

еее не .. не мога .. днес изпуших 3 цигари :(

[KumchoValcho]

еее не .. не мога .. днес изпуших 3 цигари :(в крайна сметка пробва ли това, което ти пратих?

[aleks07]

Ами на първо място трбва да се подготвиш психически кажи си "АЗ ВЕЧЕ НЯМА ДА ПУША", после се замисли каква е вредата над разтежа ти, на тялото ти и мисля, че би успяла, защото в тази възраст малко или много вече имаш чувство за самосахранение :)

[MyLifeAsItIs]

Ами и аз се опитвам да спра цигарите. Момиче на 18 години съм и пуша от 3 години. Принципно пуша по полувин кутия на ден (разделям кутията с гаджето) и сега съм решила да ги спра. Забелязала съм, че като спортувам не ми се пуши. Примерно като катеря планина, излизам на разходка с приятели и тн. Всичките ми приятели са пушачи и това затруднява малко полужнието. Сега с гаджето сме се разбрали аз ги намалям примерно на ден си взимам 3 цигари от кутията и му я давам на него, че да не пуша повече. И след време живот и здраве да ги намаля до нулата, а той да не пуши пред мен.
Не е добре да избягваш приятелите си. Просто ги помоли да не пушат пред теб или ако запалят се отдръпни и си намери друго занимание за 10 минути. Аз лично вадя тесте карти и разигравам 1 игра с някой докато другите спрат да пушат. Един път си говорех с господина ми от училище и той много се зарадва, че се опитвам да ги спра и ми каза да предложа тази идея и на съучениците си, за да не ме дразнят. Голяма част от тях също намалиха цигарите, а някой даже ги спраха.

[LoveChocolate]

еее не .. не мога .. днес изпуших 3 цигари :(в крайна сметка пробва ли това, което ти пратих?
забравих :oops:

[cookie_master]

Мерсии 8-)
После ще ви кажа дядо ми как ги спря след 30години пушене. Ама довечера, сигурно защото сега имам работа.кажи интересно ми е 8-)

[bubkaa93]

Мери,какво ти е пратил KumchoValcho искам да знам. :(
Злати и на мен ми е интересно,ако може да споделиш ?

[keepsmiling66]

И аз се опитвам да ги откажа или като за начало да ги намаля, но около мен цялата компания сме все пушачи и наистина е много трудно!! :(

[SisiStrange]

Допушило ми се е, ама няма. 8-) Ха!

[Nqkuf]

Пуша от една година и искам да ги спра.
Първо ги намалих до 2-3 цигари на ден, но ще се опитам от утре да не пуша нито една...
Най-много съм издържал седмица, но се провалих 8-)
Утре ще пиша как ми е минал деня :lol:

[LoveChocolate]

Няма да стане след като постоянно ми се пуши .. и не съм казвала на брат ми че ги спирам и той продължава сутрин като отива на работа да ми оставя цигари .. :lol:

[bubkaa93]

и няма да ги спираш ? :(

[SisiStrange]

Понякога е хубаво да нямаш пари за цигари. XD

[bubkaa93]

Искам златито,като седне да пише дядо и,как е отказал цигарите,че ми е много любопитно. 8-)

[mimseyy]

И аз пушех преди по половин-една кутия на дем,но когато се запознах с приятеля ми той ме помоли да не пуша пред него и така взех да ги намалям намалям докато вече спрях да пуша и вече 8 месеца откакто не съм запалвала и даже не си го и помислям..много ми е добре така :)

[cookie_master]

И аз пушех преди по половин-една кутия на дем,но когато се запознах с приятеля ми той ме помоли да не пуша пред него и така взех да ги намалям намалям докато вече спрях да пуша и вече 8 месеца откакто не съм запалвала и даже не си го и помислям..много ми е добре така :)ейй браво! :)

[ZloboMiR]

Изчетох всички мнения, да, съгласен съм, че ви липсва воля или поне инат. Занимавате ни с лигавщини. Не целя да ви обиждам, а да ви мотивирам. При някои хора помага постепенно намаляване, при други рязко спиране, при трети дъвки/ел. цигари, и всеки си хвали метода. Но основното е воля. И да, ако приятелите ви дразнят с пушенето си, нека страдат от вашето отсъствие поне докато трайно откажете. Най-много да "прелъжете" и приятелите си да спрат.

[bubkaa93]

Да ви се похваля от 2-3 дни съм изпушила 1-2 цигари даже и няма толкова,но като почнем дскл пак ще ги почна чудя се имали смисъл сега да ги спирам. :(

[cookie_master]

Да ви се похваля от 2-3 дни съм изпушила 1-2 цигари даже и няма толкова,но като почнем дскл пак ще ги почна чудя се имали смисъл сега да ги спирам. :(Опитай се да ги спреш,само ще спечелиш :wink:.Откъде си сигурна,че като тръгнеш на у-ще пак ще ги почнеш?

[ZloboMiR]

Да ви се похваля от 2-3 дни съм изпушила 1-2 цигари даже и няма толкова,но като почнем дскл пак ще ги почна чудя се имали смисъл сега да ги спирам. :(
Не си вярваш, не си уверена в себе си! Даскалото е толкова причина, колкото дъждовното или слънчево време. Ако досега си опитвала да нямаш цигари около себе си, опитай винаги кутията да е с теб, но никога да не посягаш към нея. Трябва да ти хареса чувството че си силна, а не че просто не пушиш, защото няма какво.

[bubkaa93]

cookie_master Защото е така,като почнем училище и започвам да пуша много всички около мен пушат и колкото и да искам не мога да ги спра нямам воля може би.

ZloboMiR В последните дни имам цигари,но ги спрях,защото съм болна и ако пуша ще стане още по-зле,а аз не искам иначе не бих ги спряла.Но най-странното е,че на ден изпушвам по една цигара и не пуша повече даже мога и без тя цигара,а до преди една седмица пушех наден по една кутия. :(

[bloodymirror]

До последно се фукаше във форума ''пуших си цигарката'' ала бала,ся ще ги отказва :lol: ии LOL..на 12 си пропушила?!? Дегредирала работа.

[bubkaa93]

До последно се фукаше във форума ''пуших си цигарката'' ала бала,ся ще ги отказва :lol: ии LOL..на 12 си пропушила?!? Дегредирала работа.

Имали значение на колко е започнала да пуши ?
Опита се да ги спре,но не можа.

[ZloboMiR]

bubkaa93 Може и да си минала най-трудното, но дори до месеци може да ти се припуши. Това си е никотин. :(

bloodymirror - дегрАдирал, грЕдоред. Сега може да си обясняваш, че си бързал, колкото и тя, че не е деградирала.
Вече в друга тема изтъкнах, родителите имат голяма роля за формирането на тези навици, разликата между свобода и свободия. :) Не е моя работа да се изказвам за непознати хора, но да пропуши на 12 не е била само нейна грешка.

[bubkaa93]

абе имало роля родителя,ако си навънка и всичките ти приятели пушат,как няма да запалиш и ти иначе се делиш от тях поне преди за мен беше така и аз съм започнала да пуша на 12 :)

[cookie_master]

абе имало роля родителя,ако си навънка и всичките ти приятели пушат,как няма да запалиш и ти иначе се делиш от тях поне преди за мен беше така и аз съм започнала да пуша на 12 :)Най-добрите ми приятелки пушат.Почти винаги като съм с тях палят,но не съм пропушила (много рядко е да запаля една и то защото те ми предлагат) :wink:

[goblin0306]

Пуша от 5 години по кутия на ден (ако купонясвам вечер, по 2). Преди няколко месеца прочетох една книга (не помня как се казва) за спиране на цигарите. Тази книга общо взето ме убеди, че просто няма смисъл да пуша, и че дълбоко в себе си знам, че не го правя защото ми харесва. Спирай от раз, няма намаляне, няма бонбони и най-вече, в никакъв случай не спирай да се движиш с пушачи.

Звучи като мазохизъм, може би е, но това е начина. Когато спираш цигарите, първите 2 седмици не трябва въобще да си променяш начина на живот. Ако си свикнала междучасието да пушите с компанията и да си пиете кафето, продължавай, само че ти ще пиеш само кафе тоя път.

Не е толкова трудно, ще видиш, че след няма и една седмица, ще си супер мотивирана да не пушиш повече. За първи път от много време ще се почувстваш наистина горда от себе си и ще си мислиш, че щом си спряла цигарите, ще можеш да постигнеш всичко (което не е далеч от истината)!

Важното е да си набиеш едно нещо в главата. Няма само една дръпка, няма само една цигара. Аз не пушех 2 месеца, и на един купон запалих една цигара и се зарибих пак (за около месец и нещо, после събрах сили и ги спрях пак). Сега вече 4 месеца не съм пушил нито една дръпка, и се чувствам супер.

След толкова време, най-сетне се събуждам БЕЗ никакви храчки, ДИШАМ като нормален човек, стаята ми не смърди на цигари и хората не се задушават в нея (нито пък аз). Дрехите ми също не смърдят, следователно и аз. Мога и да ТИЧАМ, без да се задъхвам след 50 метра.

Спирай ги, преди да е станало прекалено късно. Успех!!! :)

[ZloboMiR]

абе имало роля родителя,ако си навънка и всичките ти приятели пушат,как няма да запалиш и ти иначе се делиш от тях поне преди за мен беше така и аз съм започнала да пуша на 12 :)
Ами зависи кое е по-важно за теб - да загубиш уважението на родителите си, зрели хора с опит, отделно другите индивидуални качества на всеки, или да спечелиш уважението на... айде без квалификации. :)
При мен и двамата ми родители пушеха, но точно това ме мотивира. Само съм опитвал, и то не в компания, а пред тях, но странно, не ми хареса, не се и пристрастих.

[bebchoOoOoOo]

Пуша от почти 7 години :shock: И днес ми е първия ден без нито една цигара 8-) Вчера изпуших само една, но след нея постоянно ми се пушеше, а днес не е така, като не съм пушила изобщо. Ноо като се наям и направо едва се сдържам :-# Не искам повече да се тровя, но от друга страна си обичам да пуша, и за тва ми е два пъти по-трудно.. а и волята ми не е никак силна :( Таа така, да видим дали ще успея :D

[li0n]

Аз ги спрях, като последния път ми стана много лошо от тях и повърнах.. Може да пробваш да ги намаляваш всеки ден с 1. Един приятел така ги спря. :)

[JustPerfection]

И аз съм си направил мини проект "StopSmoke"
Пуша вече от година и половина (на 16 години съм).
Моята идея е да спестявам малко джобни и да си взема една електронна
цигарка.Ако свикна с нея,няма да спирам да пуша,просто ще си поемам дневната доза никотин без допълнителните ракови добавчици..
Ако ли не свикна,парите за деня ги мятам някъде в нас и ще го карам на нулев бюджет,докато не ми дойде акъла. :lol: :lol: :lol:
Родителите ми знаят че пуша,майка ми е пушачка.
Но не са от типа родители които са комунистическо настроени и наказват за подобни неща.Просто казаха че не подкрепят този мой изграден навик и ако не го спра,да си знам че последиците са на моя глава,не сам бебе.
И съм съгласен с тях..късмет и с вашите начинания ! Ще пиша пак ако има някакъв прогрес. :)

[Anev]

Не ми се е случвало . Но доста често ми се случваше в момента в който изгася цигара и ставам за да изхвърля пепелника .. завива ми се свят и ми причернява .. очите ми са отворени но не виждам нищо :shock: и това около 5 секунди някъде
И на мен ми се случва много често, ама не пуша.. :?

[Hayashi]

Не ми се е случвало . Но доста често ми се случваше в момента в който изгася цигара и ставам за да изхвърля пепелника .. завива ми се свят и ми причернява .. очите ми са отворени но не виждам нищо :shock: и това около 5 секунди някъде
И на мен ми се случва много често, ама не пуша.. :?

Това не е ли от ниско кръвно? Защото и на мен ми се случва често, въпреки че през живота си не съм изпушила и една цигара.

[ForzaFelipe]

Аз не смятам да ги спирам,но да ги огранича до минимум.Сега горе долу по 5-6 си изпушвам на ден,може още малко да ги намаля и толкова.Нашите не знаят,ама не им и трябва 8-) .Общо взето лош навик,но вярвате или не мен това ме успокоява,иначе аз съм много нервен човек 8-)