View Full Version : Как да се справим със стреса в училще ?
Как да се справим със стреса в училще ? Всичките тези контролни,класни,изпитвани я и.т.н направо ме побъркват. Подложена съм ежедневно на стрес и напрежение,които ми влияят много отрицателно,както на психикатаа,така и на здравето. Колкото и да се опитвам да не ми пука толкова и да съм спокойна не се получава..и съм сигурна,че не съм само аз. Помогнете моля и дайте съвет!
Ами... като се прибереш вкъщи веднага започни да си пишеш домашните, научи си.. и отдели малко време за себе си. Излез на разходка, започни някакъв спорт.. йога например. Храната също има значение - повече витамини и вода и по-малко нездравословна храна. И отделяй повече време за самото хранене. :)
Спането е най-добрата почивка.
Fiction7577
11-25-2011, 14:54
Спането е най-добрата почивка.
Вярно е, спете повече. Ако нямате време от домашни, поне петък и събота си наваксайте.
http://the420times.com/wp-content/uploads/2010/08/iStock_000009852728XSmall2.jpg
http://the420times.com/wp-content/uploads/2010/08/iStock_000009852728XSmall2.jpg ахдахахда да,ама не прекаляваите щото ще има http://www.youtube.com/watch?v=mBO67mm7rmI
mynichkaTanq
11-25-2011, 17:09
Спането е най-добрата почивка.
Вярно е, спете повече. Ако нямате време от домашни, поне петък и събота си наваксайте.
релакс?
gummybear
11-25-2011, 18:18
Спането е най-добрата почивка.
:-) :-) :-)
музика, сън, натурално изцедено сокче,банан .. лягаш и се отпускаш и се опитваш да си изключиш мозъка за малко,да не мислиш за нищо поне 5 минути.
Ако те боли главата или очите от умора,стрес и др.(на мен почти всеки ден ми се случва)- нарязваш един картоф на резенчета както е суров и си ги слагаш по целото и на клепачите, и лягаш и се отпускаш..след това си като нова. :)
ImmortalSportFreak
11-25-2011, 18:30
Яж пълноценна храна,лягай рано и се наспивай,не си давай зор ,но - научавай си нещата навреме,за да не ти е тегаво преди контролни и класни.Спортувай.Почивай и се забавлявай,а не само да залягаш на учебниците. 8) Не се притеснявай преди контролни-като не си в стрес по-добре ще мислиш и ще се справяш. ;) Успех!
MissChocolate
11-25-2011, 19:13
Излизай и комбинирай ученето с релакс. Организирай се добре и ще видиш,че всичко ще ти изглежда по-лесно и нетегаво ..
Благодаря много на всички за съветите :)))
Ами аз се старая много да не им обръщам внимание на контролни и класни.. и съм на тоя принцип: Каквото направя, досега не съм чул някой да е перфектен и без грешки така че.. можеш и ти..
а и реклакса е добра идея.. учиш 1 час почиваш 15 минути .. после пак