Как да се справим със стреса в училще ?

[MagiZi]

Как да се справим със стреса в училще ? Всичките тези контролни,класни,изпитвани я и.т.н направо ме побъркват. Подложена съм ежедневно на стрес и напрежение,които ми влияят много отрицателно,както на психикатаа,така и на здравето. Колкото и да се опитвам да не ми пука толкова и да съм спокойна не се получава..и съм сигурна,че не съм само аз. Помогнете моля и дайте съвет!

[m0nky]

Ами... като се прибереш вкъщи веднага започни да си пишеш домашните, научи си.. и отдели малко време за себе си. Излез на разходка, започни някакъв спорт.. йога например. Храната също има значение - повече витамини и вода и по-малко нездравословна храна. И отделяй повече време за самото хранене.

[slicky]

Спането е най-добрата почивка.

[Fiction7577]

Спането е най-добрата почивка.

Вярно е, спете повече. Ако нямате време от домашни, поне петък и събота си наваксайте.

[fenasf]

[skate]

ахдахахда да,ама не прекаляваите щото ще има http://www.youtube.com/watch?v=mBO67mm7rmI

[mynichkaTanq]

Спането е най-добрата почивка.

Вярно е, спете повече. Ако нямате време от домашни, поне петък и събота си наваксайте.

релакс?

[gummybear]

Спането е най-добрата почивка.

[Wwwooow]

музика, сън, натурално изцедено сокче,банан .. лягаш и се отпускаш и се опитваш да си изключиш мозъка за малко,да не мислиш за нищо поне 5 минути.
Ако те боли главата или очите от умора,стрес и др.(на мен почти всеки ден ми се случва)- нарязваш един картоф на резенчета както е суров и си ги слагаш по целото и на клепачите, и лягаш и се отпускаш..след това си като нова.

[ImmortalSportFreak]

Яж пълноценна храна,лягай рано и се наспивай,не си давай зор ,но - научавай си нещата навреме,за да не ти е тегаво преди контролни и класни.Спортувай.Почивай и се забавлявай,а не само да залягаш на учебниците. Не се притеснявай преди контролни-като не си в стрес по-добре ще мислиш и ще се справяш. Успех!

[MissChocolate]

Излизай и комбинирай ученето с релакс. Организирай се добре и ще видиш,че всичко ще ти изглежда по-лесно и нетегаво ..

[MagiZi]

Благодаря много на всички за съветите ))

[Allex]

Ами аз се старая много да не им обръщам внимание на контролни и класни.. и съм на тоя принцип: Каквото направя, досега не съм чул някой да е перфектен и без грешки така че.. можеш и ти..
а и реклакса е добра идея.. учиш 1 час почиваш 15 минути .. после пак