Домашни тренировки.

[kireca]

Значи , доста съм надебелял (80кг.) и реших да отслабна малко , но нямам възможност да ходя на фитнеси , митнеси и квото и да било! Ако може да ми препоръчате някакви домашни тренировки и какво точно да правя и по колко пъти , ще съм ви много благодарен .. Ако има някакво значение храната , бих се радвал да ми кажете и какво да не слагам в менюто си :)


ПС. Нямам гирички , мирички , щанги и каквото и да било .. , ако може нещо по-просто да ми измислите :)

[slicky]

Почни тае бо или пилатес вкъщи.

[HolyShit]

Ходи да тичаш навън
Удряй във въздуха (тва дет искаш можеш да го правиш) колкото можеш по-бързо

[awerw]

За сега спазвай само диета и може някакво кардио у дома, разгледай малко.

[Concussion]

Гребане с лъжица в паница.

[suunshinee]

започни някаква диета и прави упражнения. Можеш да започнеш с тези http://www.youtube.com/watch?v=Egaj3ZA2YEY -> разгледай и останалите клипчета ..ще ти помогнат =]

[HolyShit]

Тва дето даваш само за корем :D ..

[loveca777]

:D някой май не се е напушил

[Shines]

Хахах ловецо радваш братле :D
по темата..каквото са ти казали HolyShit и awerw

[loveca777]

Хахах ловецо радваш братле :D
по темата..каквото са ти казали HolyShit и awerw

xD бацка ти ме радваш, много си забавен и теб те даржи ;D

[Shines]

Мен не ме е пускало ;д

[Concussion]

Ко стана, е, мангал, отслабнА ли вече?

[loveca777]

Мен не ме е пускало ;д

http://www.vbox7.com/play:06bd2aed&start=3

[Shines]

Зеленото не игра ;д, много щеше да дойде (все пак няма да излагаме раздела :)).
Concussion цепишш :D:D....съгласна ли си да бъдеш нашият символ на Спорт и здраве :)?

[loveca777]

phahahhaha ;d тя идеалния символ ;d

[Shines]

даааааааа ;д

[Concussion]

Аз ще съм богинята-повелителка на нашия божествен пантеон!

[loveca777]

;dddddddddd

[Concussion]

Ко са хилиш, е, бакшишшш

[loveca777]

nishto be skypa perla moq.. i sq posledno ... bojestveni deca shte pravim li?
: (

[Concussion]

Не, не искам да си развалям фигурата!

[awerw]

:D:D:D много ще я разглезим, с тези наши Аполонски тела :Д

[loveca777]

ее честно признавам те , nqma po-zabaven abonat ot Concussion
Obzalagam se che e zodiq bliznak ;d

[Concussion]

ее честно признавам те , nqma po-zabaven abonat ot Concussion
Obzalagam se che e zodiq bliznak ;d

Тц, нИ пузна! : )

[loveca777]

telec , luv , vezni ..

[Concussion]

Нее :Д бъркаш сА

[loveca777]

ah ;D znachi vse oshte zelenoto me obhvanalo

[awerw]

бъркаш сА

в кавички моля ! това е моя фраза !!

[Concussion]

в кавички моля ! това е моя фраза !!

ЛЪЖЕШ!!!!!!!

[awerw]

ЛЪЖЕШ!!!!!!!

бъркаш сА..

[HolyShit]

Упс..

Аз съм ВЕЗНИ!! :D

[Concussion]

бъркаш сА..

Тц, аз по принцип викам: "Аамии, бъркаш са!"

[awerw]

тъкмо сега щях да напиша ами :D:D много господари на ефира сме гледали :D

[loveca777]

Упс..

Аз съм ВЕЗНИ!! :D

нищо и за дева ставаш ;d
но наистина някой да ти дръпне везната и ставаш тоз на снимката ,само че на ринга

[Concussion]

тъкмо сега щях да напиша ами :D:D много господари на ефира сме гледали :D

Така е, ние сме асоциални и само зяпаме ТВ.

[awerw]

Така е, ние сме асоциални и само зяпаме ТВ.

и на нова година сме във форума :D