бали му мамата

[ebemise]

ае ш му еба мамата закво не мога да кача тия шибани килограми веееее :@ ;ддд
ям по един хляб на ден...само месо ям и картофи и ориз ям по 6-7 пъти на ден, и сера толкова пъти...шо така

[awerw]

хихихихихи :D:D търпениееее :)

[Chacho]

Спри да сереш.

[granger]

Chacho ме разбива с коментарите си , много добре ,много! Фенка съм му :D
Всичко с времето,то ако ставаше от раз!

[npp]

не преяждай, не се тъпчи с храна когато не си гладен, но когато се храниш дъвчи храната добре, сдъвквай я колкото се може повече, така че да не остават едри частици от нея, храни се спокойно, не нервно/изнервено, дори по-добре недей и забързано, така ако се храниш с достатъчно белтъчини ще можеш да качваш повече мускулна маса, но трябва да тренираш интензивно всеки ден

[HolyShit]

10 големи дюнера на ден поляти с 5 литра олио..Ако не качиш,ела ми резнеш мадурите..

[loveca777]

ОО npp здравей за пръв път те виждам в този раздел ; )

[ebemise]

10 големи дюнера на ден поляти с 5 литра олио..Ако не качиш,ела ми резнеш мадурите..


Казвай адрес... ;дд

[HolyShit]

Ааа дюнерите и олиото ТИ си ги купуваш.. :) .....

[hamilcar]

а аз заключвам темата