View Full Version : Горе-долу колко кг трябва да смъкна?
summerxgirl
03-14-2012, 17:35
Здравейте! ^^ Тази седмица се стегнах и започнах да въртя кростренажор по 2-3 километра на ден и не ям сладко(тестяно,мазно...пия много вада)Та въпросът ми е:Висока съм 163 и съм тежка почти 60 ;хх...колко горе-долу килограма трябва да смъкна (смисъл не да стана 48,49 [кльощава] :D ) и на този режим който съм ще помогне ли ;д?
Еми някъде съм 4 5 мисля че.И да тренирай усилено,спазвай режим може и коремни преси да правиш :)
ALetterFromTheSky
03-14-2012, 17:52
Аз съм към 163 и съм 44, прави си сметката колко трябва...
BrunettesDoItBetter
03-14-2012, 18:46
Зависи как се харесваш... Например аз съм 1,70, тежа 53кг., но искам да стана 50.
DisappointedDreamer
03-14-2012, 18:52
Аз съм към 163 и съм 44, прави си сметката колко трябва...
Не я слушай тази. Кантара не е важен, важно е това как се чувстваш и как изглеждаш. Може да си 55, но с мускулна маса и да изглеждаш МНОГО по-добре от това 44 килограмово скеле.
Glamour92
03-14-2012, 18:57
^ Точно.
На твоята височина едно атлетично тяло няма как да тежи по-малко от 48(примерно).
TheBeliever
03-14-2012, 18:58
Кога ще се научите, че не кантара е важен? Няма значение колко килограма си, ако изглеждаш добре и тялото ти е стегнато.
Спазвай си режима, прави упражнения и когато достигнеш желаните форми и пропорции - намали темпото.
sashko705
03-14-2012, 18:58
Стани е такава: http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/252965_208597165845724_137891932916248_557009_3928 185_n.jpg Много е красиво....
Glamour92
03-14-2012, 19:14
То хубаво кантара нямал значение,ама който иска стегнато(тоест със сравнително добре развити мускули) тяло,е редно да има предвид,че е възможно да тежи маалко повече,отколкото изглежда.
Ако съпоставим еднакви обеми лой и мускул става ясно защо.
TheBeliever
03-14-2012, 19:19
То хубаво кантара нямал значение,ама който иска стегнато(тоест със сравнително добре развити мускули) тяло,е редно да има предвид,че е възможно да тежи маалко повече,отколкото изглежда.
Ако съпоставим еднакви обеми лой и мускул става ясно защо.
Точно затова килограмите не трябва да са критерий. Едни и същи килограми на различна структура ще изглеждат по различен начин.
Аз съм към 163 и съм 44, прави си сметката колко трябва...
ти откога стана мерило за красота?
Абе и аз си мисля, че ако си 48 килограма няма да си грозно кльощава. На тази височина е възможно и 42-3 килограма да изглеждаш страхотно.
Всичко зависи от това какъв тип е твоето тяло и как се харесваш. Например аз в "лошите" си дни като дори само 2 килограма и стават като плондер. В огледалото изглежда все едно съм качила 6-7.
Не знам как изглеждаш и как би изглеждала, ако си по-слаба. Но според мен колкото и да отслабнеш, ако не е под 40 килограма няма да си грозно кльощава.
Този режим, които спазваш би трябвало да помага докато го спазваш. Ако пак започнеш да ядеш много сладко и мазно пак ще си върнеш килограмите.
TheBeliever
03-14-2012, 20:58
Този режим, които спазваш би трябвало да помага докато го спазваш. Ако пак започнеш да ядеш много сладко и мазно пак ще си върнеш килограмите.
С абсолютно всички режими е така.
ALetterFromTheSky
03-15-2012, 03:40
ти откога стана мерило за красота?
Хахаххахахаха, имаш много комплекси :(
Кой ти говори за красота тук!? Просто съм същата височина и затова казах.... какво си се вкопчила в мен не ми е ясно, но си личи, че имаш мислене на недорасло :) :*
Аз съм се заела, със същото нещо -да вляза в норма. Нормалното тегло за жена е ръста -110 .Аз съм 167 и сега съм 62кг .Била съм и 57 и 54 . Но да си призная спрях с фитнесуреда и започнах само с упражнения за да тренирам определени мусколи.Eто и упражненията. http://www.vbox7.com/play:8536d886&start=2 http://www.vbox7.com/play:8e0f3446&start=2
Хахаххахахаха, имаш много комплекси :(
Кой ти говори за красота тук!? Просто съм същата височина и затова казах.... какво си се вкопчила в мен не ми е ясно, но си личи, че имаш мислене на недорасло :) :*
аз ли бе? хахахах
явно всички, които ти казваха, че са те запомнили по гъза, че си тъпо парче, че си грозна, че си смотана (в темата за снимките от секс) сме много прости , комплексирани, недорасли
както кажеш, повече не ми се занимава с такива елементарни големи единствено на години госпожици ;)
DisappointedDreamer
03-15-2012, 06:45
BloodyF е права. Държиш се ужасно, Alttersky, и казваш на момиче да свали 15 килограма, само защото ти си толкова. А да ти е хрумвало, че 44 килограма би изглеждали различно на нейното тяло? Че структурата и е различна, че може да иска мускулна маса и да се стегне момичето, а не да изглежда като плашилище. И аз ти го казах, и Беливер ти го каза, и ти се сдуха.
Айде, преди да нареждаш и дрънкаш глупости, да не казваш кой е недорасъл, само защото ти натриха носа.
Аз съм висока 155см. и тежа 40кг. Ям по 7 пъти на ден :lol: Не знам, просто ме избива на глад. Всички ми казват:
"Ядеш като свинче, а си толкова малко килограма!" Искам да стана поне 45-50 НО НЕ МОГА! Може би е до гени.. ПОМОЩ! :(
TheBeliever
03-15-2012, 07:21
Аз съм висока 155см. и тежа 40кг. Ям по 7 пъти на ден :lol: Не знам, просто ме избива на глад. Всички ми казват:
"Ядеш като свинче, а си толкова малко килограма!" Искам да стана поне 45-50 НО НЕ МОГА! Може би е до гени.. ПОМОЩ! :(
Сега навлизаш в пубертета, тепърва ще качваш и на килца и на височина. Не се притеснявай.