View Full Version : СПЕШНО ДИЕТА!
huba_buba
03-24-2012, 16:19
искам да отслабна не ми трябва да е бързо но искам да е ефективно който може да помага! моля ви помогнете:(
защо диета, защо не започнеш разделно хранене просто ?!
FuckingFreak
03-24-2012, 19:16
Намаляваш сладко,пържено,газирано и тестено и консумираш повече вода, пролетни супички, плодове и зеленчуци и мисля, че ще се получи. Но не чакай да има ефект за 1 седмица. Аз вече около месец и половина, два съм така, понякога прегрешавам, но съм -3,5 кг. Търпение трябва....
huba_buba
03-24-2012, 19:48
Аз не бързам то просто няма на къде :D просто исках да разбера начин който действа писна ми от безмислени диети ако някоя от вас знае нещо ефективно моля да ми каже :)
FuckingFreak
03-25-2012, 09:17
Ъ, вече ти казах нещо ефективно. Това е изпитан начин, който действа и сваляш килограми за дълго. Явно търпението ти е само на думи. :)
Намаляваш сладко,пържено,газирано и тестено и консумираш повече вода, пролетни супички, плодове и зеленчуци и мисля, че ще се получи. Но не чакай да има ефект за 1 седмица. Аз вече около месец и половина, два съм така, понякога прегрешавам, но съм -3,5 кг. Търпение трябва....
+кардио-тичане, скачане на въже
doitlikeadude.
03-25-2012, 11:53
Опитай 90 дневната диета, на много хора им помогна.
http://www.dieti-otslabvane.com/90-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D0%B4%D0%B8% D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%B7%D0%B0_%D0%BC%D0%B0%D0%BA% D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%BD%D0%BE_%D0%BE%D 1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0% B5
huba_buba
03-25-2012, 11:58
Ъ, вече ти казах нещо ефективно. Това е изпитан начин, който действа и сваляш килограми за дълго. Явно търпението ти е само на думи. :)
напротив даже съм мн търпелива и си загубих толкова много време с простотии
благодаря за съветите ще опитам най-удачните :)